Каждый день полон смысла. Как обрести внутреннее равновесие и научиться видеть красоту момента

Вслушайтесь в оттенки вкуса и аромата утреннего кофе, отыщите мелодию в грохоте улицы, ощутите, что чувствуют ваши ножки, когда вы спешите на встречу, а что – когда неспешно прогуливаетесь, выясните, какие слова и бессознательные установки расстраивают вас, а какие – наполняют энергией… Упражнения и практики, которые предлагает автор этой книги, британский специалист по осознанности и медитации Анна Блэк, не только приятны, но и полезны. Попробуйте прожить целый год осознанно. Никуда не спешит...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

4 оценки

5
25%
4
50%
3
0%
2
0%
1
25%

Ваша оценка

Прочитали 6Хотят прочитать 20

Цитаты

Lookym2 октября 2019 г.
Тишина тревожит, потому что мы чувствуем, что больше некуда прятаться. Когда мы проводим время в тишине, не отвлекаясь на проверку почты и соцсетей, не отвечая на звонки и даже не читая книгу или газету, мы неизбежно встречаемся с собой.
0
221
Lookym2 октября 2019 г.
Поддержание равновесия требует некоторых усилий, поэтому спокойствие - это активное состояние.
0
151
Lookym2 октября 2019 г.
Когда мы заботимся о себе, нам проще заботиться о тех, кто на нас полагается.
0
110