Просто ешьте еду: самый страшный и самый правильный совет
Расстройство пищевого поведения — это не просто психическое заболевание, это бич XXI века, ведь с каждым годом количество людей, страдающих анорексией, булимией, орторексией увеличивается, в частности среди женщин и среди подростков. Недовольство своим телом, страх еды, но при этом постоянные мысли о ней, агрессия, напряжение, ложь, колебания веса... Жить в этом аду нелегко, особенно в одиночестве, когда нет того, кто может понять и поддержать.
В такой момент, когда я сама чувствовала, словно схожу с ума, на помощь мне пришла книга Анастасии Чекмаревой, блог которой я читала уже длительное время. Это живой дневник девушки, которая прошла через полное физическое и ментальное восстановление после диет с помощью протокола HDRM, не предполагающего рамок в еде. После знакомства с ее историей я поняла, что не одна, и восстановление стало протекать намного легче, как минимум, морально.
Автор описывает все этапы, наглядно показывая, что из себя представляет расстройство пищевого поведения, как незаметно оно зарождается и во что в итоге перетекает контроль вокруг еды. Она честно рассказывает о том, как пищевые ограничения разрушают личность, как расстройство становится «лучшим другом», за которого держишься, потому что боишься себя без него. Она пишет о мыслях, в которых стыдно признаться даже себе.
Если вам кажется, что мир разделён на «тех, кто может есть нормально» и «таких, как ты», то книга Чекмаревой разрушает эту иллюзию. Она показывает путь, по которому уже кто-то прошёл, и это даёт сил сделать первый шаг.
Не стоит ждать чудес от книги, ведь Анастасия не раз упоминает о необходимости подключения специалиста, психолога или психотерапевта. Она не говорит о том, что нужно пустить свою жизнь под откос и начать сметать холодильник, идея далеко не в этом. Книга даёт лишь то, без чего сложно начать — понимание, надежду и простой шаг: просто начать есть.
4 понравилось
