I am enough. Просто. Ешьте. Еду.

Это первая книга в России, которая повествует о человеке, прошедшем полное физическое и ментальное восстановление после ограничительных расстройств пищевого поведения (ОРПП) с помощью протокола HDRM, который не предполагает любых рамок в еде и обращений к диетологам. Через автобиографию девушки можно проследить, как невидимое расстройство разрушает человека, какие голоса в голове при этом он слышит и как выходит из этого опасного состояния.

Жанры

Купить эту книгу

Электронная

490 ₽392 ₽

Купить-20%

Рейтинг LiveLib

4,3

55 оценок

5
65%
4
13%
3
11%
2
11%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 60Хотят прочитать 17

Рецензии

Mildhet
6 октября 2018
Еще одна личная история про диеты
Анастасия Чекмарева рассказывает свою историю диет (к счастью, не такую уж долгую, что, вероятно, и позволило ей восстановиться за довольно небольшое время и с минимальными потерями) и восстановления после них с помощью протокола, главный смысл которого сводится к фразе "просто ешьте еду". В общих чертах это довольно растянутая история о том, как девушка то голодала и тренировалась, то скупала килограммы сладостей и поедала их в ночи, а потом разрешила себе поедать их в любое время, и со временем её "Страшный Голод", как называет это авторка, прошел.
На мой взгляд, это даже не про интуитивное, не про осознанное и тем более не про рациональное питание. На эту тему я бы лучше читала Роберта Шварца, Сьюзен Олберс, а также некоторых диетологов и эндокринологов, материалы которых доступны в сети.
Читать далее
Содержит спойлеры
2 понравилось
0
467