Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией

В возрасте 24 лет я чуть не покончил с собой. В то время я жил на Ибице, в очень красивой вилле на тихом побережье острова. Совсем рядом с виллой была скала. Охваченный депрессией, я подошел к краю скалы и посмотрел на море. Я пытался найти в себе смелость прыгнуть вниз. Я ее не нашел. Далее последовали еще три года в депрессии. Паника, отчаяние, ежедневная мучительная попытка пойти в ближайший магазин и не упасть при этом в обморок. Но я выжил. Мне уже давно за 40. Когда-то я был практически ув...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

389 оценок

5
31%
4
34%
3
26%
2
7%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 458Хотят прочитать 565

Рецензии

Anastasia24620 мая 2024 г.
"Оставайтесь на Земле. Жизнь стоит этого"
Она подкрадется неожиданно, прикинется скромницей, как и ее серое одеяние, быстро втерется в доверие, будет спрашивать о жизни, нашептывать что-то тихо-тихо, вроде бы из любви к вам, а на самом же деле - вгонять в сомнения и тоску, убеждать в собственной ничтожности, толкать на отчаянный шаг - вот это она точно умеет, у старшей сестры научилась, только та предпочитает обычно черное и аксессуары у нее своеобразные...
- Может, мне стоит попробовать?..
Ты что, забыл все свои прошлые попытки, когда у тебя ничегошеньки не вышло? Сиди и не дергайся.
Я что, хуже всех?
А ты сомневался?
Мне не хочется жить...
Вот и правильно! Ну и к черту ее! Там - вечный покой...
От черных мыслей взрывается мозг, липкая тяжесть переполняет сознание, когда действительно уж невмоготу это простое и важное - просто жить... Когда сравниваешь себя с другими, и почему-то упорно выходит, что хуже - ты. Когда будущего не видно, когда и верить в него перестаешь. Когда собственные достижения кажутся мелкими и незначительными, когда не хочется ничего, кроме как неподвижно сидеть, глядя в окно. Когда не спасает привычное и радостное. Да что там! Когда уж ничего толком и не радует - только огорчает. Когда вечная серость - что в небе, что в душе...
Болезнь-невидимка - верная подруга миллионов. Здоровые не поймут, пожмут плечами, бросят насмешливое или утешительное (хотя чем здесь утешишь, когда жить не хочется?!), пройдут мимо... Болезнь-невидимка без явных - физических - симптомов, приводящая часто к смерти. Искажающая восприятие действительности, уничтожающая веру в себя и в будущее, отрезающая себя от других, возникающая часто от одиночества и к одиночеству часто и приводящая - не всем оказывается легко выдержать бремя общения с таким человеком...
Ранимый. Тонко чувствующий. Глубокомысленный. Порою нерешительный. Серьезный. Впечатлительный. Очень-очень остро все переживающий. Не верящий в себя и свои силы. Убежденный в своей - ложной, естественно! - никчемности. Предающийся грустным и отчаянным мыслям, что без него на свете всем будет лучше, и ему в том числе. Пытающийся убежать от вечной души боли, что сводит на нет любые попытки что-то изменить к лучшему в этой жизни, отчего-то переставшей приносить радость (хотя вроде должна - у других же получается...)
Это портрет автора этой замечательной книги-исповеди. И это же одновременно портрет сотоварищей по несчастью - тех самых миллионов, разбросанных по всему свету, зараженных бациллой депрессии. Нет от нее пока вакцины. Не придумали. Нельзя заранее поднять себе настроение на годы вперед, создав иммунитет к неудачам, злословиям, разлукам и ссорам. Нужно учиться проживать эту самую жизнь, когда больно и плохо, когда свет в конце тоннеля кажется фантастикой или чьей-то неудачной и неуместной шуткой.
Я благодарна автору за честный рассказ о том, что ему пришлось пережить и как он все же сумел в итоге подружиться с этой девой в вечно-сером. За откровенные признания, которые не красят, которые не делают его в наших глазах мужественнее, но точно делают человечнее и ближе. Слезы (уже во взрослом, 24-летнем возрасте). Боль от того, что сказала одноклассница, сравнив его лицо с паучьими лапками (волоски из родинок на его лице ей, видите ли, не понравились). Неумение найти общий язык с парнями из лагеря, а затем с коллегами по новой работе...
Его история не уникальна. Я бы даже назвала ее лайт-версией депрессией: он был не одинок (у него была девушка), у него были живы родители, жива и здорова сестра, с которой были очень хорошие отношения, с физическим здоровьем у него тоже все было отлично. Я вообще в начале этой книги не могла понять истоки его депрессии: молодой парень, у которого все хорошо, мечтает о смерти. Где логика?! Клубочек раскручивался постепенно, там много всего было...
История не уникальна, но вдохновляюща, как и все подобные - счастливо заканчивающиеся! - истории. Смог он - у вас, страдающих этим недугом. тоже есть шанс выбраться из крепких оков, мешающих жить счастливо.
Это не пособие, как справиться с депрессией. Здесь не будет перечня из десяти шагов, которые нужно пройти. Нет... Хейг лишь делится своим опытом освобождения от недуга. Что-то, возможно, подойдет вам, что-то нет. В любом случае опускать руки не стоит. Для Хейга спасительными оказались медитация/бег/спорт, писательство, разговоры, книги и любимая девушка. Одиноким, возможно, будет чуть труднее выйти из этого состояния, но попытаться тоже, наверно, стоит. Очень уж светлой стала книга к концу повествования, напоминавшая мне по ходу чтения этакий градиент: от самых темных, мрачных, черных глав в начале книги к более светлым, радостным моментам в ее конце.
Это и исповедь, это и доверительная беседа с тем, кто пока еще на той, мрачной стороне. Это и теплые, дарящие хрупкую надежду слова в поддержку каждого, открывшего страницы книги. Слова, что непременно однажды дадут свои всходы - в этом мне видится глобальный замысел книги (главное - не воспринимать ее как руководство и искать четких путей для решения своих проблем, это книга-вдохновения, маячок для кораблей, заплутавших в бурю):

Наступит день, когда вы испытаете радость, которая затмит всю боль. Вы в эйфории будете плакать над песнями группы The Beach Boys, смотреть на лицо ребенка, спящего у вас на коленях, проводить время с добрыми друзьями, есть вкуснейшие блюда, которые вы не пробовали ранее, любоваться видом с высоты, не боясь упасть и умереть.
Существуют умные книги, которые вы еще не читали, фильмы, которые еще не смотрели, вооружившись ведром попкорна. Вы будете танцевать, веселиться, заниматься сексом, бегать по берегу реки, болтать допоздна и смеяться до боли в животе. Жизнь ждет вас. Возможно, вы ненадолго застряли, но мир никуда от вас не убегает. Оставайтесь на Земле. Жизнь стоит этого.
Найдите свои причины жить - а уж вдохновением автор обеспечит...
Не впускайте ее в свою жизнь, там ей не место... И серый - неподходящий оттенок для вашей такой яркой, замечательной, многообещающей жизни)
Читать далее
254
7,8K
Mar_sianka12 октября 2020 г.
Чем больше я читаю этого автора, тем больше он мне нравится. Вот серьёзно - ни одной провальной книги для меня. Его книги, вне зависимости от тематики, какие-то очень милые, светлые, уютные, ламповые. При этом без примитивности и приторности. И да - личность автора через них проглядывает очень сильно, и ты поневоле проникаешься к нему симпатией. Поэтому я с удовольствием взялась и за это автобиографичное произведение. Автор не дает особо никаких советов людям с депрессией, никаких призывов, ничего. Он просто делает то, что важно людям в таком состоянии - даёт понять, что он рядом, что читатель не один с такими проблемами, что он не виноват, что всё, что он чувствует - это нормально. И что это когда-нибудь пройдёт. Когда-нибудь всё закончится, жизнь заиграет прежними красками и ты снова будешь счастлив. Ничего не проходит мимо, всё будет. Это успокаивает. Автору очень образно удалось передать своё депрессивное состояние. Еще интересно, что ему удалось выйти из депрессии без лекарственных препаратов, но с помощью любви близких. При этом, конечно же, он не настаивает на своем пути, подчеркивает, что у всех всё по-разному, и надо просто делать то, от чего тебе становится лучше. В общем, очень милая, хорошая и полезная книга. Для тех, кто в депрессии, для их родных и близких, да и просто для тех, кому сейчас плохо, грустно, кому кажется, что всё в его жизни ужасно, и ничего не изменится. На душе точно станет хоть чуть-чуть светлее)
Читать далее
19
1K
Miliana9 апреля 2022 г.
Мне нравятся книги Мэтта Хейга и его история про инопланетянина в книге "Люди и Я" очень хорошо подошла однажды под мое депрессивное состояние. Прочитав книгу "Влюбиться в жизнь..." я поняла, почему книга про инопланетянина стала мне близка и приятна. Я тоже иногда себя чувствую инопланетянином на этой земле, так как редко кто-то сможет понять ту бурю, что происходит внутри в эти минуты боли и отчаяния. Депрессия - это не просто печаль, а целый спектр эмоций, неподдающихся контролю. Это страх, отчаяние, ненависть, боль, дезориентация, паника, апатия, одиночество, желание что-то сделать и желание сбежать и многие другие эмоции, которые обрушиваются в один момент и давят всем своим грузом. Кто избежал моменты, когда стоишь на краю пропасти и хочешь сделать туда шаг, понимает насколько это сильное давление эмоций, которые чаще всего не поддаются контролю, если нет рядом человека, который поймет и поможет найти путь к свету. Люди с депрессиями очень часто даже не знают, как можно научиться управлять чувствами, так как в их жизни не было людей, которые бы показали это. На моей памяти, например, я не имела сильной связи с мамой, так как она занималась своими делами, а у папы бывали депрессии, но тогда я не знала, что это такое на самом деле. Мои родители были художниками, очень творческими и всегда эмоциональными людьми. С папой у меня была большая родительская связь, ведь он мне все рассказывал о мире и помогал в учебе. Кто бы еще мог мне дать пример общения с миром? Были еще конечно бабушка с дедушкой, но их авторитет мне вселял скорее страх, поэтому разговаривать на обыденные темы я могла только с родителями. Когда моя связь наладилась немного с мамой, то в тот период она тоже была в частых депрессиях. Вот на таких примерах могут вырасти люди, которые не знают, что есть что-то хорошее в жизни, что нужно бороться за лучшее место под солнцем и любить жизнь и окружающих за то, что они есть и такими, какие они есть. Спасибо Мэтту Хейгу за огромное количество советов и примеров, как можно свою эмоциональность обратить во благо и для улучшения своего настроения, а также чтобы подавить свою тревожность! И спасибо, что есть люди, которые говорят о проблеме психологических расстройствах, хотя я до сих не считаю это болезнью во всех смыслах этого слова, ведь все черты характера и поведение мы приобретаем благодаря воспитанию родителей, воспитанию самих себя, жизненным обстоятельствах и разученным навыкам на примере окружающих. И хорошо, если человек самостоятельно сможет осознать это однажды и начнет пути "исцеления".
Читать далее
17
553

Все рецензии

Цитаты

FlorianHelluva28 октября 2017 г.
Депрессия всегда меньше вас, даже если кажется огромной. Она сидит в вас, а не вы внутри ее. Это темная туча, плывущая по небу, но небо - это вы.
12
1,2K
TimNata23 октября 2017 г.
Мир устроен так, чтобы вгонять нас в депрессию. Счастье вредно для экономики.
Спокойствие в наши дни – это нечто революционное. Если человека будет устраивать существование без изысков и он будет доволен неидеальным собой, бизнес понесет убытки.
12
1K
FlorianHelluva28 октября 2017 г.
То, что нас не убивает, часто делает нас слабее. То, что нас не ломает, может заставить нас хромать на протяжении всей оставшейся жизни.
9
979