И не пытайтесь! Древняя мудрость, современная наука и искусство спонтанности

“Счастье – это бабочка. Если ее преследовать, она всегда будет ускользать, но если сесть и не двигаться, она может сама опуститься на тебя”. (Натаниэль Готорн)

Стремление стараться не стараться рано или поздно обнаруживает себя и, будучи замеченным, отталкивает.

Щедрое сердце – здоровое тело.

лучший способ добиться свидания – это не хотеть добиться свидания. Проблема в том, что очень трудно понять, что делать с этим знанием. Как заставить себя не хотеть того, чего вы на самом деле очень хотите?

Жизнь полна моментов непринужденного удовольствия. Если мы можем не слишком напирать, когда стараться вредно, и не думать слишком много тогда, когда рефлексия – враг, то поток жизни с готовностью подхватит нас.

Секрет в том, чтобы плыть по течению и позволить среде направлять себя, а не пытаться повлиять на нее.

Сосредоточение на среде усиливает способность “раствориться” в занятии.

переключение внимания вовне эффективно при обучении и использовании двигательных навыков

Когда нужно убедить людей в своих добрых намерениях, слова никогда не будут действеннее поступков. Практика показывает, что лучший способ заслужить положительную репутацию – быть неизменно положительной компанией.

Идея проста: вы избираете желаемую модель поведения и изменяете свое “горячее” восприятие, постоянно подвергая себя напоминаниям из внешней среды. Как такое повторение приводит к внутренней готовности быть искренним и естественным, не вполне понятно (интеллектуально парадокс остается), но это работает.