Здоровый мозг. Программа для улучшения памяти и мышления

От книги у меня осталось противоречивое впечатление по нескольким причинам (о чем напишу позже). Её можно прочитать для общего развития но принимать за чистую монету и бросаться делать всё таки не стоит. Всё таки включаем мозг и подходим с умом к своему здоровью. Книга имеет несколько частей: 1-ая часть - Знакомство. Включает в себя опросник и погружение в тему. 2-ая часть - Суть дела. Последовательное пояснение результатов опросника и советы. 3-ая часть - Болезни. Более подробное рассмотрение болезней. Что не понравилось. Очень тяжело было читать на каждой странице про его клинику, про то, что только в его клинике лучший уход, и как он не понимает определённых действий в развивающейся медицине. К концу книги мне действительно хотелось прекратить её читать, потому что стало выглядеть как "хвастовство". Однако, мне понравилось структурированность книги, а так же последовательность изложения материала. Действенные рекомендации и советы по улучшению работы мозга. А так же причинно-следственная связь его нарушения. Определённо некоторые из рекомендаций возьму на заметку. Т.е. автор разбирает не только ваше заболевание, но и внешнее воздействие от вашего питания и привычек до генетики. Определённо стоит обратить внимание на своё здоровье, а так же работу мозга.

Из книги вы получите не только общее понимание что влияет на его здоровую работоспособность, но и какая болезнь мозга к чему ведёт и из-за чего происходит. А также конкретные рекомендации по этим болезням. Несмотря на то, что книга написана медиком, это не профессиональная литература, а именно научпоп. Мне было вполне интересно ее прочитать. Возможно, некоторые моменты чуть устарели, но они связаны с окружающей нас техникой больше, а не методами.

Автор делит людей на три типа в зависимости от того, какая поддержка нужна мозгу: профилактика, начальный этап устаревания или уже требующий строгого лечения. И в книге есть тест для определения своего уровня. В зависимости от сложности ситуации приводятся рекомендации по БАДам (какие из них как могут поддержать здоровье), по питанию и занятиям. Интересно узнать что и на что влияет. Хотя многая информация по питанию и была мне знакома в связи с моим профильным образованием.

Мне же особенно понравилось, что автор знакомит читателя в конце книги с разными заболеваниями: болезнь Альцгеймера, деменция, инсульт и рассеянный склероз. Как они могут диагностироваться, чем отличаются и можно ли чем помочь в каждой ситуации.

Книга читается довольно быстро, потому что написана доступным языком. В конце еще есть рецепты для здорового питания.

Рекомендую книгу даже для общего кругозора. Считаю, что она вполне полезна для читателя.