Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи

Дж. У. Биик

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

35 оценок

5
17%
4
31%
3
34%
2
14%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 45Хотят прочитать 179

Рецензии

Victimization
12 мая 2020
+ Самое сложное и важное в решении какой-либо проблемы - это составить план действий. Книга с этой задачей прекрасно справляется.
+ Написана она учёным, а не профаном без образования, как это обычно бывает.
+ Лёгкая и короткая. Считаю, что её должен прочесть каждый социофоб. Да и в принципе она не будет лишней кому-либо.
- Некоторые утверждения были неверны. Скорее всего это было специально сделано, чтобы успокоить читателя. Но я всё же за горькую правду выступаю.

Большая часть книги это упражнения (3/4). Можно работать по ним или искать более глубокую информацию по этой теме, но сути это не меняет. Теория даёт основную базу, с которой каждый сам решает, что делать. Кто-то найдет ответы на свои вопросы именно в ней; кому-то хватит упражнений, чтобы побороть фобию, а кому-то предстоит записаться к психотерапевту.

P. S. Скептически отношусь к подобного рода книгам. Основная суть в том, что у кого слабая степень социофобии - поможет больше практики (общения с людьми), а у кого тяжёлая - полный курс у врача. Ценность таких книг представляется именно для самих психотерапевтов, которые будут использовать её, как инструмент. Но для общего развития вполне сносно. Ну или, чтобы лучше понять картину данной фобии.
Читать далее
9 понравилось
4,5K
ApercoatFlickr
4 февраля 2016
Этот небольшой отзыв основывается на первых впечатлениях от прочтения, а прочитал я только теоретическую часть, вопреки словам автора, не останавливаться на этом и заняться практикой.
По большей части рекомендации в книге очевидны, и каждый самостоятельно дойдёт до всей этой практики в естественном процессе развития навыков общения, главное всё время двигаться вперёд! Но есть и несколько довольно полезных советов, а так же примеров личностей, по-видимому, с крайней степенью отчуждённости от общества, после прочтения которых приобретаешь дополнительную уверенность в себе.
Читать далее
4 понравилось
4,2K