Реальная полка_дом
- 269 книг
Ваша оценкаОписан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавиться от лишнего веса, обеспечивают прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
Предшедствующте издания этой книги на русском языке выпущены в 1998 - 2003 гг.
Для широкого круга читателей.
Наконец ...
Жанры
Рейтинг LiveLib
4,7
3 оценки
- 567%
- 433%
- 30%
- 20%
- 10%
Ваша оценкаПрочитали 6Хотят прочитать 5
Рецензии
ThunderRabbit2 июля 2024 г.В данной книжице (она примерно 206 страниц, ее формат небольшой) рассказана история Грир Чайлдерс о том, как она из располневшей женщины в декрете перевоплотилась в стройную мадам. Как и большинство из нас, она искала чудодейственную пилюлю, которая за небольшое время сделала бы с ней чудеса.Читать далее
В книге описан путь Грир к этой самой «пилюле», много типичной для такой рода литературы мотивации, мол, вот моя-то программа самая лучшая, давай по ней заниматься, вот за первую неделю результат уже ого-го, и много-много подобного.
Что же это за бодифлекс такой? По моему ощущению, это облегченная йога с некоторыми особенностями в дыхании и исполнении. Из-за специфического дыхания ваш организм начинает работать активнее, и можно не упахиваться по часу с упражнениями (звучало очень заманчиво).
По сути 1/6 (или даже меньше) от материала важна, а именно описание 15-минутной зарядки с комментарием что как делать и небольшие советы по питанию. Остальное все вода или необязательная информация.
Саму зарядку я опробовала, мне она понравилась и подошла как по формату, так и по времени. С ней в любом случае ощущаешь себя лучше, чем вообще без ничего.391
Цитаты
- Vasilissa_HappyFortune3 февраля 2020 г.
[...] по возможности, нужно брать что-то сложное и упрощать его.
0363 - Vasilissa_HappyFortune3 февраля 2020 г.
Мы живём в обществе, которые основано на принципе немедленного вознаграждения. Нас привлекает только то, что действительно быстро даёт отдачу, и тогда появляется достаточно сильная мотивация, чтобы продолжать этим заниматься.
0293
Подборки с этой книгой
Другие издания
