EB Книги, приобретенные с 2015 г.
- 807 книг
Ваша оценкаСтиль жизни Кати Ильиных - это умение за минимальное время получать максимальный результат.
За неделю вы заметите первые результаты, а спустя месяц не узнаете себя в зеркале. Вы научитесь качать ягодицы, пока чистите зубы. За пять минут приводить в тонус все мышцы, во время приема пищи качать ноги и руки.
И все это без изнурительных тренировок, голодания , таблеток и протеинов.
Первая книга известного блогера и телеведущей Екатерины Ильиных. В "Ленивом фитнесе" Катя рассказывает, как...
Жанры
Рейтинг LiveLib
3,0
5 оценок
- 50%
- 440%
- 340%
- 20%
- 120%
Ваша оценкаПрочитали 5Хотят прочитать 24
Рецензии
kotepla30 мая 2017 г.Читать далееКнига большого формата, однако страниц не много, чуть больше 200. Много картинок, объем текста, откровенно говоря, невелик.
Автор говорит об упражнениях, которые можно делать во время других повседневных дел - ходьбы, готовки, чистки зубов. Описано понятно, даже иллюстрации приведены. Они меня больше всего и заинтересовали.
Далее идут комплексы упражнений на разные группы мышц, но вот их уже нужно делать на коврике, так что это фитнесс не кажется таким уж ленивым :)
В конце книги приводится приблизительное расписание занятий на 4 недели, и вроде как мы за это время должны получить тело своей мечты. Проверять - пока не проверяла, но завление дерзкое.1363