kotepla
30 мая 2017
Книга большого формата, однако страниц не много, чуть больше 200. Много картинок, объем текста, откровенно говоря, невелик. Автор говорит об упражнениях, которые можно делать во время других повседневных дел - ходьбы, готовки, чистки зубов. Описано понятно, даже иллюстрации приведены. Они меня больше всего и заинтересовали. Далее идут комплексы упражнений на разные группы мышц, но вот их уже нужно делать на коврике, так что это фитнесс не кажется таким уж ленивым :) В конце книги приводится приблизительное расписание занятий на 4 недели, и вроде как мы за это время должны получить тело своей мечты. Проверять - пока не проверяла, но завление дерзкое.
1 понравилось372
