Шесть столпов самооценки

Человек – центр собственной вселенной. Но есть люди, которые избегают заботы о себе, боясь показаться эгоистами. Почему же они ищут в опору в других вместо того, чтобы выстраивать ее внутри себя? Только они могут обрести поддержку, которую заслуживают. Внутренняя уверенность в себе неразрывно связана с самооценкой.

Натаниэль Бранден провел глубокое исследование самооценки. Годы психотерапевтической практики и наблюдений стали основой для создания книги «Шесть столпов самооценки».

Книга состоит из трех частей.

Первая часть вводная. Автор объясняет читателям основные понятия, связанные с самооценкой. Показывает, какое значение она имеет, как выглядит. И что не является самооценкой, хотя может ей притвориться.

Вторая часть практическая. Начать работать над самооценкой можно с первых глав. Главный прием автора – метод дописывания предложений. Если мы работаем с основами быстро, не стараясь думать, то добираемся до истины, которую сами от себя скрываем. Метод заканчивания предложений автор предлагает использовать для развития каждого из столпов самооценки. Шесть столпов самооценки: осознанность, самопринятие, самоответственность, самоутверждение, целенаправленная жизнь, личностная целостность.

Третья часть философская. Автор рассуждает о значении самооценки в обществе: в семье, в школе, на работе. Объясняет, как связаны самооценка и философия, культура и психотерапия. В конце книги собраны приложения, которые включают в себя программу работы с самооценкой, рассчитанную на 31 неделю. Автор предлагает пройти эту программу, чтобы повысить свою самооценку.

Рекомендую книгу тем, кто заинтересован в повышении личной самооценки. Тем, кто воспитывает детей и хочет, чтобы они были уверенными в себе. Тем, кто работает с людьми: учителям, психологам. Но всем в любом случае придется начать с себя.

Для меня вопрос самооценки стоит остро, так что я воспользуюсь советами из книги. Может, потом расскажу, что изменится.

И надо было мне бросить камушек в это мутное озерцо? Камушек гулко ушел в топь, оставив на воде легкую рябь и шесть кругов. Я вглядывался в них, пока открывшуюся взору мутную воду вновь не затянула густая болотная ряска. Усилия мои были тщетны - болотная вода оставалось мутной, густой и плохо пахнущей.

Может быть, конечно, злую шутку со мной сыграла образование психолога, и именно оно заставило посмотреть скептически на труд автора? Собственно, поэтому и пишу рецензию на книжку гуру по работе с самооценкой Натаниэля Брандена.

Дело даже не в том, что Бранден дает некорректные рекомендации - он так не делает. В общем, он не дает в принципе никаких рекомендаций. Сей труд представляет собой постоянное переливание из пустого в порожнее, псевдофилософствование и псевдоразмышление. Умозаключения в духе "если хочешь есть, надо поесть" пронизывают книгу сплошь. В начале произведения ты томишься ожиданием, что вот-вот, может быть, ну вот сейчас, за этим барханом, проскочит живительная строчка чего-то нового, свежего. Увы! Вся надежда обрушивается, когда ты понимаешь: этот оазис - всего лишь мираж.

К середине книга начинает откровенно раздражать. Глаза летают по строчках в поисках ну хоть чего-то полезного. Хоть чего-то, что не является разноцветным конфетти из мудрствований автора на тему волшебной самонастройки отношения к себе. Хоть крупицу истины, но нет; вся книга состоит из лозунгов в духе "успешного успеха". Вот несколько фраз из произвольно взятого куска текста:

Что есть, то есть; факт есть факт.

Добровольная слепота не делает нереальное реальным, как и наоборот.

Уважение к реальным фактам (как я их понимаю) приносит больше удовлетворения, чем их отрицание.

Осознание достоверно; знание достижимо; реальность познаваема.

Взрослый человек добровольно выбирает свои связи.

И так далее, и так далее...

В общем, друзья, не читайте этот набор кричалок, пожалуйста. Глубины в книге - ноль. Если вы действительно хотите разобраться с уважением к себе и самооценкой, то вот две книги, в которых, на мой взгляд, тема раскрыта гораздо лучше:

• «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл
• «Искусство любить» Эрих Фромм

Книга понравилась. Даже не смотря на самолюбование автора, считающего своё видение предмета единственно правильным. Похоже он даже не допускает вероятности того что и сам может ошибаться в данном вопросе и упускать что-то важное. И вообще, на мой взгляд, это характерная черта американских специалистов - набивать цену своим достижениям, делая вид что их дело самое важное!) Все столпы самооценки (не все смог вспомнить) - осознанность, самопринятие, самоответственность, самоутверждение, целенаправленная жизнь и личностная целостность - взаимосвязаны и разбирать их отдельно, к тому же делая это по кругу, неправильно. В целом книга интересна и мотивирует "оторвать зад от дивана", несмотря на то что это довольно трудно, особенно в одиночку и без чётко поставленной цели. Выполнять упражнения по завершению предложений - так скучно и неинтересно!(