Три ума красоты. Осознанная медитация и гормональное равновесие

Последние годы я активно интересовалась литературой о женских практиках, медитации, аюрведе, и поэтому книга Ольги Шариповой не могла пройти мимо меня.
В целом книга оставляет приятный осадок, ведь в ней так часто говориться о любви к себе. Но, к сожалению, до неё мной было прочитано слишком много литературы и статей по данной тематике, поэтому лично для меня книга наполнена простыми истинами.
Ничего не могу сказать по медицинскому наполнению и терминологиям, т.к. не врач и не могу согласиться или поспорить с «исследованием» Ольги, да и любому читателю не стоит относиться к ним серьёзно.
Но в книге полезных практик - медитации, дыхательные практики, практики на раскрытие чакр, и больше всего меня порадовало то, что Ольга не настаивает на своих убеждениях и образе жизни, не утверждает, что это единственная панацея от всех болезней, просто даёт рекомендации и призывает к главному - СЛУШАТЬ СВОЁ ТЕЛО И ЛЮБИТЬ ЕГО!