Успокой ум. Измени мир.

Скажите, вы помните, когда в последний раз прогуливались по городу без цели? Выключали телефон больше, чем на пару часов? Наслаждались всеми оттенками вкуса любимого шоколада, тающего на кончике языка? Мы вечно спешим, беспокоимся, постоянно нервничаем и забываем о простых радостях жизни, своих желаниях и потребностях. Пришло время остановиться, «перезагрузиться» и обрести ключ к счастливой наполненной жизни…

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2

27 оценок

5
37%
4
56%
3
4%
2
0%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 39Хотят прочитать 295

Рецензии

Desert_Rose17 января 2019 г.
Dolce far niente
Какое-то время назад я перепробовала с десяток приложений для медитации, и бесплатных, и по подписке. В каких-то не понравилась запутанность внутри и нагромождение ненужного для меня, где-то уж слишком отдавало духовностью. В итоге остановилась на самых известных: calm и headspace. Оба приятно оформлены, есть короткие сеансы, всё довольно приземлённое и понятное. В calm мне больше понравился выбор голосов, поэтому отдала предпочтение этому приложению.
Из просмотренных на youtube обзоров узнала, что авторы обоих приложений также выпустили книги об осознанности, решила, что неплохо бы их прочесть. Книга Смита, создателя calm, попалась на глаза первой.
Не стоит ждать от неё глубокого научного погружения в вопросы осознанности и важности медитации, а также подробного руководства к действию. Это просто лёгкое и неспешное чтение на час, с приятным оформлением и иллюстрациями. Америку не откроет, но о важности сна, общения с близкими и с природой, прогулок и творчества, о том, как важно иногда останавливаться и смотреть вокруг, книга напомнит. И сделает это ненавязчиво.
Читать далее
11
670

Все рецензии

Цитаты

Lady_Sun17 ноября 2019 г.
Людям,которые не верят в волшебство,оно не откроется никогда.
Роальд Даль
0
119
Lady_Sun17 ноября 2019 г.
Если бы каждый человек в мире изучал медитацию,начиная с восьмилетнего возраста,то мы искоренили бы насилие за одно поколение.
Далай Лама
0
101
Lady_Sun17 ноября 2019 г.
Человека беспокоят не вещи,а его отношение к ним.
Эпикур
0
53