Стальная воля. Как закалить свой характер

Линия общения и сам посыл автора «подкупил» с первых страниц, заходя с разных сторон к столь родной нам теме.

Говоря только в разряде силы воли - мы упускаем всё остальное. Том Карп - не исключение - возвёл нашу «волю» в абсолютную категорию.

В книге хватает проблем - автор считает исследованием обычный опросник, он оценивает силу воли по (только вдумайтесь) мнению людей, и это лишь начало. После Карп пытается «залезть» в диетологию, в которой, мягко говоря, мало что понимает.

Вообще всю книгу автор пытается выдать желаемое за действительное. Свой опросник за исследование. Силу воли за что бы то ни было еще. Свой список рекомендаций, как «тренажёр» для силы воли...

Книга с тезисом, который связан с «Силой Воли» должна быть супер крутой, чтобы хоть что-то объяснить. Макгонигал этого сделать не смогла, Мишель к этому подошёл чуть ближе.

Сила воли - это «интересный зверь», её как бы нет.

Но думать так нельзя, поскольку это сильно меняет мировоззрение и ситуации, в которые мы попадаем изо дня в день. Мы находимся в такой культурной среде, что верим в сильную личность внутри каждого, в недостижимую «свободу» по разным аспектам - можно и в силу воли поверить!?

Когнитивные нейронауки однозначно показывают, что наши решения никогда не были и не будут свободными. Всё - процесс работы мозга, но постойте... Вы и есть мозг.

Меняя фокус мы можем доказать что-угодно, но сила воли это точно не «мышца». Вы не найдёте её изучая мозг, но найдёте некоторые её аспекты, когда начнёте изучать изменения отдельных частей мозга, пластичность областей, и развитие в разряде нейробиологии. Но это не станет «мышцей». Здесь больше подходит правило - что развиваешь, то и получишь. Но в книге этого нет...

Книга - показательный пример, как не нужно писать про Силу Воли.

СТАЛЬНАЯ ВОЛЯ в закладках? Удалите её, не тратьте время и деньги...

СИЛА ВОЛИ / Том Карп _________________ О ЧЕМ: о то как стать сверхчеловеком с крепкой силой воли _______________ Сила воли всегда мне казалась мифическим инструментом и отговоркой для ленивых. Но после прочтения этой книги я абсолютно иначе посмотрел на тот механизм управления решениями, который есть в каждом из нас. Благодаря системе тренировок, каждый сможет делать правильный выбор. Отказываться от лишней порции, пойти в спортзал, доводить дело до конца и многое другое. Если вы хотите быть волевым человеком, взять жизнь в свои руки - рекомендую ______________ СТРАТЕГИИ УКРЕПЛЕНИЯ СИЛЫ ВОЛИ: 1) Обязать себя 2) Принять решение 3) Не сдаваться 4) Вознаграждать и учиться 5) Вырабатывать полезные привычки и тренироваться..... Тренироваться! _____________ ПОЛЕЗНЫЕ ЦИТАТЫ: Сила воли - умение не только нажать на газ, но и вовремя притормозить ____________ Успех - систематическая и целенаправленная работа над собой ____________ Когда вариантов меньше, принять верное решение проще ______________ ИТОГ: мне понравилась книга. После прочтения глав и тренировок вашей силе воле позавидует каждый, 4,5/5

Такие книги я обычно читаю, когда раскисаю. Они помогают собраться, настроиться на нужную волну. Мне помогло. Книга небольшая. Читается легко. Мотивирует. Автор приводит занятные примеры людей, которые смогли многого добиться только благодаря силе воли. Мне понравился подход автора к объяснению, как же держать себя в руках Например, для меня были открытием советы по визуализации препятствий и проблем и ментальное представление, как с ними справляшься. Книга рассказывает, как не только принять решение, обязать себя что-то делать или не делать, но и раскрывает стратегии, благодаря которым сможешь устоять перед соблазном и не нарушить данное себе слово. Книга не такая смешная, как "Сила воли" Келли Макгонигал. Здесь слышен не озорной голос американского ученого, а крепкий характер, заколенный северными ветрами и морозами, спокойный и уверенный голос норвежца. Рекомендую.