Сейчас или никогда! Как перестать откладывать дела

Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека. Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия. Автор рекомендует избавляться от прокрастинации че...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,7

10 оценок

5
20%
4
30%
3
50%
2
0%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 13Хотят прочитать 4

Рецензии

annaivtv29 ноября 2021 г.
Книга за два часа прочтения в помощь прокрастинатору
Если вы не любите долго читать, а прокрастинация мешает вам жить, то эта книга именно для вас. Всего полтора-два часа на прочтение. Пожалуй, это самый большой плюс этой книги, а она сама похожа на кратенькое пособие.
В 1 главе автор объясняет термин, потом накидывает ситуации и если они вам знакомы, то значит вы прокрастинатор.
Во 2 главе объясняются различные причины возникновения.
В 3 главе автор даёт практические советы: думай позитивно, не говори "я должен" - замени на "я выбираю", настраивай мотивацию, правильно отдыхай, разбивай задачу на маленькие подзадачи, приоритезируй задачи, минимализм на столе и перед глазами во время работы, ну и дневник прокрастинации не забудь вести.
Не пробовала пока на себе, но мне близка идея делить на подзадачи и расставлять приоритеты, согласно методу АВСDE. Этот метод похож на выражение в тайм- менеджменте "съесть лягушку".
И как говорится, путь в тысячу миль начинается с первого шага!
Читать далее
2
98