Книга за два часа прочтения в помощь прокрастинатору
Если вы не любите долго читать, а прокрастинация мешает вам жить, то эта книга именно для вас. Всего полтора-два часа на прочтение. Пожалуй, это самый большой плюс этой книги, а она сама похожа на кратенькое пособие. В 1 главе автор объясняет термин, потом накидывает ситуации и если они вам знакомы, то значит вы прокрастинатор. Во 2 главе объясняются различные причины возникновения. В 3 главе автор даёт практические советы: думай позитивно, не говори "я должен" - замени на "я выбираю", настраивай мотивацию, правильно отдыхай, разбивай задачу на маленькие подзадачи, приоритезируй задачи, минимализм на столе и перед глазами во время работы, ну и дневник прокрастинации не забудь вести. Не пробовала пока на себе, но мне близка идея делить на подзадачи и расставлять приоритеты, согласно методу АВСDE. Этот метод похож на выражение в тайм- менеджменте "съесть лягушку". И как говорится, путь в тысячу миль начинается с первого шага!
2 понравилось
