Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
3,8
(4)

Счастливая жизнь без панических атак и страхов

Павел Федоренко
Хронический стресс, тревога, приступы паники, навязчивые мысли – вам это знакомо? Не волнуйтесь. Независимо от того, как долго вы страдаете паническим расстройством, ваша проблема полностью решаема. Из этой книги вы узнаете, почему у вас возникло такое состояние и как в короткие сроки вернуть себя к полноценной жизни. Данный подход уже помог многим людям победить панические атаки, тревожное расстройство, агорафобию, ОКР и ВСД. И неудивительно – ведь автор книги знает обо всём этом не понаслышке.

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8
4 оценки
  • 5
    25%
  • 4
    25%
  • 3
    50%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 7Хотят прочитать 6

Цитаты

  • Аватар пользователя
    DenWaIker2 марта 2021 г.

    Сама по себе тревога укрепит ваш характер. Когда вы победите тревогу, то станете другим человеком: более сильным и смелым. Тревога бросает вам вызов, дает шанс стать решительным человеком, что происходит далеко не со всеми. Воспринимайте ваше тревожное расстройство, не как наказание или неудачу, а как шанс стать лучше и успешнее, нежели вы были ранее. Именно такое восприятие этой проблемы позволит вам преодолеть ее и стать лучше, чем вы были.

    0
    25
  • Аватар пользователя
    DenWaIker2 марта 2021 г.

    Это настоящий подвиг, справиться с такой неприятностью, как тревожное расстройство. Вам есть чем гордиться. Вы больше не жертва, т.к. пережили все, что принесла вам паника и вышли победителем, и, при этом, продолжили жить и действовать.

    0
    16
  • Аватар пользователя
    DenWaIker2 марта 2021 г.

    Перед тем как лечь спать, попробуйте представить ту ситуацию, которая вызвала бы вашу нежелательную реакцию. Но, на этот раз, воспринимайте ее по-новому: «Мои руки дрожат, но я не беспокоюсь по этому поводу. Мое лицо покраснело, и выступил пот на лбу, но меня это совершенно не волнует». Теперь вы принимаете любые проявления тела, но они больше не пугают вас. Здесь требуется практика, которая позволит убрать мысли социального смущения. Обычно , окружающие даже не понимают, в чем ваша проблема, они ее просто не видят. Проблема существует только у вас в голове, по этой причине неправильно воспринимаете и искажаете реальное положение дел.

    Читать далее
    0
    16
Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки