Брось себе вызов. Стань сильнее

Олимпиец и признанный эксперт по спортивной медицине и науке рассказывает о том, как достигать невозможных целей — в спорте, бизнесе и жизни. Грег Уайт — олимпиец и призер чемпионатов Европы и мира — с ранних лет узнал, что самое большое препятствие в жизни — это люди, говорящие «Нет, у тебя не получится». Но на самом деле каждый из нас может добиться того, что другие считают невозможным. Успех — это не счастливая случайность, а результат правильного видения ситуации, планирования и подгот...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,4

33 оценки

5
15%
4
42%
3
27%
2
6%
1
9%

Ваша оценка

Прочитали 45Хотят прочитать 170

Рецензии

EkaterinaOrlenko15 февраля 2017 г.
Книга Грега Уайта под названием «Брось себе вызов. Стань сильнее» имела все шансы стать «одной из...», которые, задержавшись на несколько дней под моим взглядом, исчезают вникуда, не оставив о себе ни единого напоминания. Но нет! Книга оказалась весьма дельной: и в плане идей, и – мотивационной составляющей. Прочитав её, мне правда захотелось действовать, причем очень быстро и активно!
В качестве эпиграфа к моей небольшой рецензии я выбрала цитату из этой же книги: «Ничего великого не было создано из положения лежа на диване». По-моему, прекрасное начало)
Так о чем же говорит нам Грег Уайт? В принципе, всё о том же, а именно - тщательном планировании при целеполагании как структурированном систематическом подходе, предлагая осуществлять его при помощи следующих иструментов:
формирование видения успеха;
постановка кратко-, средне- и долгосрочных целей по схеме SMART и соотнесение их с макро-, мезо- и микроциклами по пути к цели. «Хорошо спланированные краткосрочные цели играют роль заправочных станций на дороге к успеху, позволяющих добавлять горючее вашей вере, активности и мотивации», - отмечает автор;
создание колеса успеха – круговой диаграммы, содержащей составляющие успеха и шкалу их оценки;
создание команды успеха – людей, которые будут помогать нам при достижении цели;
проведение мероприятий, направленных на избавление от страха успеха: письменные ответы на вопросы о достижениях, визуализация успеха, позитивный внутренний диалог. И данный пункт очень важен, ведь «преодолеть психологические препятствия сложнее, чем любые физические, технологические или экологические ограничения»;
торжество успеха. Да, нужно дать себе время насладиться успехом, отпраздновать его;
анализ и осмысление успеха.

Что еще полезного я вынесла для себя
Мысль о том, что между усилиями и наградой существует прямая зависимость: чем ближе мы к достижению цели, тем труднее работа и тяжелее продолжение пути. То есть закон убывающей доходности применительно к людям: чем лучше ты становишься, тем труднее тебе совершенствоваться. Соотношение между улучшением навыков и усилиями не линейно, а скорее наоборот: прогресс на начальных этапах сопровождается соразмерным вознаграждением за тяжелую работу.
Знание о конкурирующих целях как одном из факторов, ведущих к провалу. Нужно обязательно подумать об этом более основательно!
Понимание важности обнародования своих целей, намерений и плана действий. Хотя эта информация содержится в большей части книг по саморазвитию.
Осознание необходимости переключения внимания на ближайшую цель, когда силы на исходе и, если ориентироваться на долгосрочную цель, пропадает всякая мотивация и опускаются руки.
li>
Читать далее
8
271
Solovey30 апреля 2020 г.
Не получается придумать ёмкий заголовок. Чтобы вот прямо в цель попасть.
Скажу так. Книга хорошая по сравнению с аналогами. Читать приятно.
По крайней мере, с её чтением вернул свой спортивный образ жизни, а значит чтение прошло не зря.
2
156

Все рецензии

Цитаты

EkaterinaOrlenko14 февраля 2017 г.
Хорошо спланированные краткосрочные цели играют роль заправочных станций на дороге к успеху, позволяющих добавлять горючее вашей вере, активности и мотивации.
1
169
EkaterinaOrlenko10 февраля 2017 г.
Любое путешествие начинается с первого шага. Этот шаг — собственная заинтересованность.
1
214
EkaterinaOrlenko9 февраля 2017 г.
Преодолеть психологические препятствия сложнее, чем любые физические, технологические или экологические ограничения.
1
115