The Tibetan Book of Yoga

Майкл Роуч

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,0

28 оценок

5
25%
4
57%
3
11%
2
4%
1
4%

Ваша оценка

Прочитали 38Хотят прочитать 40

Рецензии

Amazzzonka12 апреля 2018 г.
Заниматься йогой, имея блуждающий ум, - это практически равносильно тому, как если бы вы вообще ею не занимались.
Мы привыкли, что йога - это нечто вроде безвредной гимнастики, кто-то надеется на то, что она поможет похудеть, кто-то - на то, что поправит проблемы со здоровьем (особенно со спиной), кто-то практикует йогу для того, чтобы раскрыть новые возможности своего физического тела, кто-то - чтобы размяться и расслабить разум, кто-то - потому, что это стильномодномолодежно. Однако те, кто практикует достаточно давно, часто задумываются о том, что здесь должен быть не только физический аспект и сосредоточение на дыхании, хочется чего-то большего.
И об этом большем подробно и в виде притчи Майкл Роуч рассказывает в другой своей книге, Майкл Роуч - "Как работает йога" . В той книге много теории, но нет практики. Здесь же вкратце подается теория, которая иллюстрируется практикой, которой так не хватало в предыдущей книге.
Автор рассказывает, что йога работает на пяти уровнях, которые наслаиваются один на другой, как чешуйки у луковицы, или как матрешки:
первый уровень - это уровень физического тела
второй уровень - это уровень, который снабжает физическое тело энергией - главным образом, это дыхание.
третий уровень - это уровень внутренних ветров, или того, что у китайцев называется медианами, аналог кровеносной, лимфатической или нервной системы, но на энергетическом уровне
четвертый уровень - уровень мыслей
пятый уровень - уровень семян - тибетсткая философия, которая объясняет, откуда все происходит в нашем мире.

Эти семена—зародыши мира играют очень важную роль. Они всплывают, затрагивая все уровни с пятого до первого, и определяют то, как наше тело реагирует на йогу. А потом они идут ещё дальше, по ходу дела формируя саму нашу жизнь в этом мире, да и сам этот мир, каким мы его привыкли видеть.
Дальше - автор приводит комплекс упражнений на 30-45 минут, подробно рассказывая не только, как делать каждую асану, но еще и на том, на чем стоит сосредоточить свое внимание и свои мысли, превращая простую физкультуру в динамическую медитацию.
Таким образом, практикуя йогу по этой системе, человек прорабатывает не только свое тело, но и внутренние ветры, мысли и семена. Очень необычный подход, который делает практику более осознанной и эффективной, переключая мысли с простой сосредоточенности на дыхании, на созидание и невероятную тему "Дарования - принятия".

Но если честно, можно умереть со скуки, если в течение всего занятия пытаться думать только о дыхании или о пятне перед собой. Ваш ум неизбежно начнет искать себе занятие поинтереснее.
Однозначно стоит прочитать эту книгу всем тем, кто интересуется не только физическим, но и духовным аспектом йоги.
Читать далее
10
659

Все рецензии

Цитаты

Amazzzonka13 марта 2018 г.
Йогу изобрели в те стародавние времена не для того, чтобы всего лишь сделать нас здоровее, тем самым попросту удлинив наш путь к могиле, - йога вовсе не останавливается на достижении физического благополучия. Она предназначена для того, чтобы изменить буквально все. Она предназначена для того, чтобы позволить нам реализовать свое подлинное предназначение.
5
3K
Amazzzonka13 марта 2018 г.
Мудрость подобна мороженому - у нее есть много разных вкусов.
5
3,2K
Amazzzonka13 марта 2018 г.
единственное, что может сделать каждого из нас действительно счастливым, - это деятельная забота о счастье других людей.
4
1,7K