Эта книга сделает вас уверенным

В жизни каждого человека бывают моменты, когда он испытывает панические приступы неуверенности в себе способные погружать в состояние уныния и долгосрочной депрессии. Авторы книги убеждены, что неважно как глубоко укоренилась система ваших негативных взглядов, если вы твердо решили улучшить самочувствие, то можете изменить представление о себе на более позитивное и реалистичное. Для всех, кто хочет повысить самооценку, стать увереннее и с успехом добиваться поставленных целей!

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

13 оценок

5
15%
4
38%
3
38%
2
8%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 20Хотят прочитать 40

Рецензии

Anastasia24618 июля 2022 г.
Игра "Киллвиш" на Лайвлибе все-таки творит чудеса, позволяя добраться до самых "долгоиграющих" книг. Купленная в 2016 году книга терпеливо ждала своей очереди на протяжении 6 лет, и все же я ее наконец прочитала. За прошедшее с покупки время тема книги стала для меня не такой актуальной, но прочла я ее тем не менее с интересом - никогда не стоит верить заглавию книги, содержание ее обычно более обширно. Вот и здесь автор дает рекомендации не только относительно повышения уверенности в себе и улучшения самооценки. Кроме всего прочего, он расскажет о методике борьбы со страхами, тревогами, негативными мыслями, ухудшающими наше физическое и эмоциональное благополучие, поделится секретом достижения целей, поведает кое-что интересное об языке тела.
Представленные рекомендации, хотя и не бесспорны, действительно помогут стать чуточку счастливее и успешнее в этой жизни. Простые и понятные, они заряжают оптимизмом, ведь со всем можно справиться. Большое внимание в книге автор уделяет работе с когнитивными искажениями. Многое уже читала на эту тему (и более подробное, кстати), так что могу посоветовать: Дэвид Бернс - Тайна настроения . Было и много примеров, вот только они мне, к сожалению, совсем не понравились: дается какая-то проблема, описывающаяся во всех красках, и все. А как человек в итоге ее решил, не написано(( Помогли ли ему советы автора, непонятно...
4/5, рекомендую книгу к прочтению лишь тем, кто никогда и ничего не читал по заявленной теме. Остальные вряд ли найдут в ней что-то новое, хотя хорошие, практичные рекомендации не грех и повторить)
Читать далее
189
796
Great_Gardarika6 апреля 2017 г.
В книге ничего особо нового нет. Жаль, что подобный карманный формат, менее 200 стр. обошелся мне в 370 рублей. По содержанию ожидала больше тестов и упражнений. Тест был один, насколько помню. Упражнения сводились к составлению списков личностных качеств, желаний и прочее. Забавно почитать для ознакомления, но эта книга, вряд ли, сделает кого-то уверенным.
1
190