Стресс-серфинг. Как перестать бояться стресса и обратить его себе на пользу

Цитата Большинство участников групповых и индивидуальных тренингов по стресс-серфингу отмечают, что на них больше всего повлияло осознание того, что стресса не стоит избегать и с ним не нужно бороться, что он может стать объектом любопытства и увлеченного экспериментирования. Значение этого, казалось бы, простого достижения не стоит недооценивать. Недавно были опубликованы удивившие многих результаты исследования (Keller A. et al., 2011), которое велось на протяжении восьми лет и охватило 28 753...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

40 оценок

5
28%
4
38%
3
23%
2
13%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 51Хотят прочитать 77

Рецензии

sergei_kalinin
28 мая 2014
Очень хорошее руководство, в котором удачно сочетается научный подход к пониманию стресса и практические рекомендации по его преодолению. Написано простым языком; содержит множество тестов и практических советов, вопросов для самоанализа.
Автор подробно рассказывает о трёх "волнах стресса", и о том, как их можно "оседлать" и "кататься" на них :) Стресс-сёрфинг - это книга по позитивной психологии. Она учит относиться к стрессовым ситуациям не как к тяжким проблемам, а как к новым возможностям, позволяющим развиваться, расти над собой и наслаждаться жизнью.
Очень рекомендую! Книга - просто кладезь эффективных антистрессовых техник!
Читать далее
7 понравилось
0
849
Andrei12345
6 января 2020
Впечатления
Рекомендации видятся достаточно общими. какой то уникальности в методе на нашел.
3 понравилось
0
402