Рич Фронинг. Как кроссфит сделал меня самым физически подготовленным человеком Земли

В фотоальбоме моей жены с Игр 2010 г. есть фотография, где я наклоняюсь, когда мне на шею надевают серебряную медаль.
Я улыбаюсь.
Это фальшивая улыбка.

кроссфит не об играх-он о том, как привести людей в хорошую физическую форму, которую они смогут сохранить на всю жизнь

Кроссфит - стрессовая нагрузка, но при этом это веселый и полезный стресс. Кроссфит должен избавить вас от стресса, который вы получаете в других сферах жизни.

Хороший тренер по кроссфиту начнет заниматься с вами с того места, где вы находитесь, а затем постепенно приведет вас туда, где бы вы хотели быть.

Ученые способны создавать роботов, но они пока не знают, как сделать так, чтобы робот мог передвигаться, как человек.

Наше тело может выдержать больше, чем нам кажется. (...) Суть в том, что чем больше мы нагружаем тело, тем лучше ему будет.

Я пришел к выводу, что с физической точки зрения нет предела моему совершенству. Я столько достиг благодаря кроссфиту, что никогда бы не подумал, что это вообще возможно.

Если у человека нет цели, мы пытаемся помочь найти ее, при этом "улучшение внешнего вида" не является для нас целью. Хороший внешний вид - производная занятий кроссфитом, поэтому мы помогаем людям поставить перед собой более практические цели для занятий спортом.

Интенсивность тренировок сближает. У вас появляется связь, поскольку вы понимаете, через что приходится пройти человеку, стоящему рядом с вами. Вы понимаете то, что он чувствует.
Те, кто находится снаружи и просто периодически заглядывает внутрь, не смогут понять истинную суть кроссфита. Безусловно, они видят, что упражнения сложны для выполнения, но они все равно не поймут, насколько они действительно сложны.

Кроссфит - это история о том, как прийти в хорошую физическую форму и сохранить ее.

"У тебя сегодня нерабочее настроение? Очень жаль. Придется поработать".

Человеческое тело - удивительный механизм, но многие люди могут извлечь из него только то, что позволяет им мозг.

Я предпочитаю не говорить во время кроссфит-испытания, что я исчерпал силы, поскольку разум всегда способен убедить тело в том, что нужно продолжать двигаться.

Я никогда не скрывал своей нелюбви к бегу. Я не плохо бегаю - просто не люблю бегать. Бег не вызывает во мне ни одной положительной эмоции. Но в первом туре я понял, что бегать по мягкому песку еще хуже, чем просто бегать, и что я ненавижу это занятие.

Для меня не существовало таких вариантов, как "давайте я попробую" или "давайте посмотрим, получится у меня или нет". Я уверенно сказал сам себе: "Я это сделаю".

Вы просто делаете все настолько хорошо, насколько можете, надеясь в глубине души, что вы сможете впоследствии открыть в себе второе дыхание.

Я всегда предпочитал преследовать цель, а не быть целью.

Кроссфит подразумевает, что ты выложишься по максимуму и покажешь свой лучший результат. Я не могу себе представить, что соревнуюсь с установкой "достаточно хорошо". Если я пришел, то я пришел победить.

По своей сути, кроссфит состоит из движений из обычной жизни, которые люди выполняют изо дня в день: они берут в руки вещи, переносят их, поднимают над головой, тянут, толкают и волокут.

Очень сложно добраться до вершины – еще сложнее на ней удержаться.