Стань самым умным и самым богатым. Часть 1

Людей надо учить, а не только лечить

Много чудес вокруг, к которым мы... привыкаем.

Большое значение имеет то, с кем вы проводите время. Если рядом с вами находятся позитивные, готовые оказать поддержку и любящие вас люди, вы будете чувствовать себя более счастливым, довольным, и у вас будет шанс прожить дольше.

"Один из наиболее эффективных способов преодоления зацикливания на негативных мыслях или поведении - осознать свой клинч и отвлечься. Осознавание всегда необходимо для контроля. Как только вы заметили, что мысли "пошли по кругу" (возвращаются вновь и вновь), отвлеките себя от них. Встаньте и сделайте что-то другое."

Если вы расстроены или не можете выбросить из головы какую-то мысль, одно из лучших средств - это пробежка, длительная быстрая ходьба.

То, как мы сейчас мыслим, определяет то, как мы себя сейчас чувствуем. Обычно именно негативные мысли заставляют нас чувствовать себя плохо, а позитивные - хорошо.

Сказать "нет" сиюминутному побуждению часто гораздо важнее, чем сказать "да" в нужный момент.