Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни

Название у книги отвратительное, содержание книги восхитительное) Очень рада, что наткнулась на эту книгу и прочитала ее. Читала три дня, основательно и внимательно, выписывала некоторые фразы, получился целый конспект) На мой взгляд, такие книги должны быть в каком-то обязательном списке к прочтению, в школьной программе. Благодаря правильным мыслям, которые просто и доступно написаны и объяснены в этом труде, можно избежать множества неприятных ситуаций, не разрушить свою жизнь и стать счастливым. После прочтения Вы не станете счастливым по щелчку пальцев. Это ключ, к познанию себя, это толчок к упорной работе над собой! Я не просто прочла эту книгу, я применяю полученные знания в жизни ежедневно! Один из главных способов приобрести позитивную жизненную философию состоит в том, чтобы ежедневно перетряхивать свои мысли. Этот анализ позволяет выявлять иррациональные представления, атаковать их с помощью разнообразной аргументации, а затем создавать и укреплять новые, рациональные, представления. Рафаэль Сантандреу помогает преобразовать свое мышление и провести грандиозную работу над собой. К прочтению обязательно!

Поначалу книга заинтересовала, но по ходу чтения я была крайне разочарована. На самом деле способ справляться со всеми проблемами у автора один - будь проще и смотри на вещи проще. Деппрессовать и тревожиться не из-за чего, бояться нечего, одиночества не существует, скучать нет поводов, обязанности и ответственности вами придуманы. Может и так, но чтобы изменить какую-то установку, ему приходилось работать с людьми в длительной терапии. Описание схожих проблем у кого-то совершенно не помогает их решить, а способов решения как таковых у автора нет. Почти насмешила его идея, что если у него будет неизлечимая депрессия, то он поедет в Индию заботиться о больных детях и глядя на их улыбки ему будет легче. ага, щас... Понимай он, что такое депрессия, он бы понимал и то, что никаких моральных сил куда бы то ехать и что-то делать у него не было бы. Хотя да, что для чего то нужны силы - это же тоже наши выдумки, и то что с их уменьшением жизнь становится труднее. Потеряете дом и работу - ничего, есть приюты. Вам больно, а вы еще и едете в переполненном автобусе - ну и что, ведь за окном светит солнце. Нет, его жизненная философия мне очень нравится, вот только как ее научится применять к себе, он не учит. То есть, наверное, учит, во время терапии, но не в книге.