Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни

Бестселлер известного испанского психотерапевта Рафаэля Сантандреу. Наша жизнь зависит от нашего отношения к ней. Можно жить в постоянном напряжении и тревоге, боясь что-то потерять, чего-то не успеть, в чем-то ошибиться и мучить себя этим. А можно жить, оценивая происходящее с позиций здравого смысла, не превращая ничего в катастрофу, реалистично оценивать себя и других людей, не бояться будущего и быть счастливым. Автор уверен, что каждый из нас в состоянии перейти из первого состояния во второе.

Жанры

Купить эту книгу

Бумажная

444 ₽

Купить

Рейтинг LiveLib

4,1

43 оценки

5
44%
4
37%
3
14%
2
5%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 47Хотят прочитать 68

Рецензии

TomTom18 июля 2019 г.
О важных вещах простыми словами
Название у книги отвратительное, содержание книги восхитительное) Очень рада, что наткнулась на эту книгу и прочитала ее. Читала три дня, основательно и внимательно, выписывала некоторые фразы, получился целый конспект) На мой взгляд, такие книги должны быть в каком-то обязательном списке к прочтению, в школьной программе. Благодаря правильным мыслям, которые просто и доступно написаны и объяснены в этом труде, можно избежать множества неприятных ситуаций, не разрушить свою жизнь и стать счастливым. После прочтения Вы не станете счастливым по щелчку пальцев. Это ключ, к познанию себя, это толчок к упорной работе над собой! Я не просто прочла эту книгу, я применяю полученные знания в жизни ежедневно! Один из главных способов приобрести позитивную жизненную философию состоит в том, чтобы ежедневно перетряхивать свои мысли.
Этот анализ позволяет выявлять иррациональные представления, атаковать их с помощью разнообразной аргументации, а затем создавать и укреплять новые, рациональные, представления. Рафаэль Сантандреу помогает преобразовать свое мышление и провести грандиозную работу над собой. К прочтению обязательно!
Читать далее
4
688
Elhana24 августа 2020 г.
Поначалу книга заинтересовала, но по ходу чтения я была крайне разочарована. На самом деле способ справляться со всеми проблемами у автора один - будь проще и смотри на вещи проще. Деппрессовать и тревожиться не из-за чего, бояться нечего, одиночества не существует, скучать нет поводов, обязанности и ответственности вами придуманы. Может и так, но чтобы изменить какую-то установку, ему приходилось работать с людьми в длительной терапии. Описание схожих проблем у кого-то совершенно не помогает их решить, а способов решения как таковых у автора нет. Почти насмешила его идея, что если у него будет неизлечимая депрессия, то он поедет в Индию заботиться о больных детях и глядя на их улыбки ему будет легче. ага, щас... Понимай он, что такое депрессия, он бы понимал и то, что никаких моральных сил куда бы то ехать и что-то делать у него не было бы. Хотя да, что для чего то нужны силы - это же тоже наши выдумки, и то что с их уменьшением жизнь становится труднее. Потеряете дом и работу - ничего, есть приюты. Вам больно, а вы еще и едете в переполненном автобусе - ну и что, ведь за окном светит солнце. Нет, его жизненная философия мне очень нравится, вот только как ее научится применять к себе, он не учит. То есть, наверное, учит, во время терапии, но не в книге.
Читать далее
3
410
AndrejKovalev4015 сентября 2016 г.
Очень понравилось. Необычный слегка пофигистичный авторский взгляд, тем не менее подкрепленный примерами из мирового духовного опыта и клинической практики самого автора. Главное, что написано очень увлекательно. Но нового мало, так как все уже придумано до нас - дл счастья: хорошо ешьте, занимайтесь спортом, заведите друзей и работайте над своим мировосприятием
3
677

Все рецензии

Цитаты

Sertani13 августа 2016 г.
В какой-то момент нашего детства у нас формируется представление о том, что беспокоиться – хорошо, потому что тем самым мы демонстрируем свою ответственность. Мы говорим себе: «Если я не беспокоюсь, значит, я – небрежный, лентяй, и я обязательно забуду сделать то, что необходимо»
1
312
Sertani12 августа 2016 г.
Каждая придуманная потребность – источник слабости и проблем.
1
157
Sertani12 августа 2016 г.
Чтобы чувствовать себя хорошо, нам нужно очень немногое.
1
116