Обнаженная ЕДА. Вкуснейшие рецепты для здоровья, красоты и женственности

Домашний хумус

• нут – 100 г

• 1 ч. л. соды • 1 зубчик чеснока • 1 ч. л. соли • сок 1 лимона • 4 ст. л. оливкового масла • 4 ст. л. тахини Нут замочить на ночь. Добавить соду и варить 1,5–2 часа. Остудить и перемолоть в комбайне. Добавить чеснок, соль, сок лимона, оливковое масло и тахини. Перемешать. ✓ количество порций – 10 порций, ✓ тип питания – для всех типов.

• 70 % от объема – 2–3 огурца • 30 % от объема – 2 стебля сельдерея • можно добавить для вкуса лимон или лайм Отправить все в соковыжималку, затем перелить в красивый бокал или стакан. ✓ количество порций – 1 стакан, ✓ тип питания – для всех типов.