Учусь злиться
Признаюсь сразу: я не родительница. И брала эту книгу без малейшего намерения становиться ею в ближайшее время. Но название «Научитесь злиться» звучит как то, что стоит изучить вне зависимости от наличия детей.
Невена Ловринчевич — сербский психолог, книга у нее вышла замечательная. Про то, как не подавлять злость, не извиняться за нее и не срываться в крик, а проживать нормально, по-человечески, не разрушая никого вокруг. Формально книга про отношения родителей с детьми. Фактически можно применять по отношению ко всем вообще.
Это главная фишка книги. Заменить в половине примеров «ребенок» на «партнер» — и текст работает ничуть не хуже. Про границы, про усталость, про то, почему мы срываемся на тех, кого любим, и что с этим делать. Универсальная человеческая история.
Советы конкретные, без розовой воды и мотивационного тумана. Язык простой, местами даже чуть простоватый, но это скорее плюс: читать легко, быстро и не перегружает.
8/10. Честная и полезная книга. Разобрала на цитаты. Все практические советы заберу в жизнь. Отдельное спасибо за действенную технику самопомощи при стрессе и сильных разрушительных эмоциях.
7 понравилось
