Растительная диета. Скажи «да» своему здоровью

Подробный гид по растительной диете, который ответит на все ваши вопросы и поможет питаться просто, полезно и вкусно. Растительная диета не про отказ от большинства вкусных блюд. Она про то, как питаться цельной, полезной пищей, которая поможет вам чувствовать себя лучше и лучше выглядеть. Любое изменение образа жизни, в том числе переход на растительную диету, всегда сопровождается вопросами, сомнениями и непростыми изменениями. Эксперт Линдси Никсон помогла тысячам своих клиентов перейти на ...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,9

96 оценок

5
31%
4
40%
3
20%
2
7%
1
2%

Ваша оценка

Прочитали 106Хотят прочитать 209

Рецензии

SacramedReliquaire
16 декабря 2016
Скажи ДА!!!
"Научные исследования доказывают, что, питаясь растениями, мы в силах предотвратить и обратить вспять почти все заболевания".
Дойдя до 60 страницы книги, я побежал заказывать ещё один экземпляр для подарка, хотя даже не пересек и половину рубежа! Сразу стоит оговориться, что перед нами совсем не пособие с какой-то диетой , помогающей скинуть несколько кг и немного подлатать здоровье. Это образ жизни, это философия жизни, это питание, которое останется с вами навсегда!

С самого начала Линдси рассказывает свою историю, о том, как перешла на растительное питание со всеми взлетами и падениями! Безусловно, это было непросто, но чем упорнее она придерживалась выбранного курса, тем больших побед добивалась!
В первой же главе автор развенчивает мифы о пользе продуктов животного происхождения и показывает, что все те витамины необходимые человеку есть в растительных продуктах! Далее она подводит читателя к мысли о том, почему же стоит выбрать это питание, и, конечно, подробно разбирает как сделать первые шаги к этому.
Также книга содержит целые развороты с рассказами людей, которые выбрали растительную диету: мужчины, женщины. Причем перейти на такое питание можно в любом возрасте! Даже некоторые спортсмены говорят ему ДА!
Произведение лично меня вдохновило и заставило задуматься о своем питание! Линдси настаивает, что рано или поздно, наше пристрастие к продуктам животного происхождения приведет к проблемам со здоровьем: рак, инсульт, болезни сердца, ожирение, сахарный диабет и т.д. Страшно!

Читать далее
10 понравилось
4
1K
OlgaLenc
3 июля 2019
ДА!
Очень просто, легко и доступно. Главный раздел для меня - это как вести себя при разговоре с друзьями и родителями, как реагировать на шутки и страхи других людей. Линдси замечательно пишет, потому что каждый случай, каждую проблему ей уже приходилось решать и наблюдать, как другие люди справляются с проблемами. Эта книга - разговор с другом! После неё на душе легче. Эмоциональный подъём измерить вообще трудно. И как бонус, ты узнаешь столько полезный в быту вещей. Спасибо!
6 понравилось
0
475
Elleen
17 января 2017
Это книга вызвала во мне смешанные чувства.
С одной стороны, прочитав книгу «Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья» как и автор Л. Никсон, я задумалась о своем питании и роли, которое оно играет для моего здоровья. Л. Никсон рассказывает свой путь и путь многих людей, жизнь которых перевернулась вместе с растительной диетой. И я воодушевилась растительной диетой, о которой так восторженно рассказывает Линдси. Наши мысли пересеклись, что единственное, что в наших силах, это изменить питание и сделать все возможное для продления нашего здоровья.
С другой стороны, на следующий день восторженность сменилась непринятием. Хотя в книге она про это и пишет, что этот путь проходят все и если не сворачивать, то растительная диета будет частью жизни.
Могу сказать, что прочитать книгу стоит, чтобы увидеть и другую точку зрения, отличную от "стандартного" питания. А пробовать или нет уже дело каждого.
Читать далее
5 понравилось
0
673