Как перестать беспокоиться и начать трезво мыслить и правильно действовать: Стратегия и практика психологической самозащиты

Беспокойство — это естественная "охранная система" организма. Разум предупреждает вас об угрозе и вынуждает занять оборонитель -ную позицию. Но многие вещи в жизни не подлежат нашему контролю, и постоянно переживать из-за них — значит лишать себя радости жизни. Тревожные мысли, мешающие спать по ночам, откровенно наносят вред нашему здоровью. Как же отучить себя беспокоиться, отложить попытки контролировать все и вся, не давать напрасным стра -хам и еще только предстоящим проблемам заполонять на...

Жанры