Качественный источник полезной информации
Данная книга мне понравилась, читал в электронном варианте. Первое, что хочется отметить - подробное описание того, как происходит набор мышечной массы, как правильно "сжечь" жир, не теряя при этом с таким трудом набранных мышц. Второе - автор уделил особое внимание пищевым добавкам, от протеина до гингко билоба, добавляя по каждой добавке, стоит ли она того, чтобы принимать её. По большому счёту, обычному человеку не нужен весь список добавок, а только некоторые из них. И вот как раз в этой книге можно найти то, что понадобится нам для улучшения своей формы. Также в книге имеются различные рецепты для набора массы, для похудения - кому это интересно, уверен, с большим желанием прочтут этот раздел. Лично я его пропустил) Книгу однозначно рекомендую. С её помощью можно разобраться, какие спортивные добавки необходимы, а какими можно и пренебречь. Согласен с автором в том, что добавки - это всего лишь дополнение к правильно организованному питанию, грамотно составленной тренировочной программе и своевременному восстановлению. Всем физкульт-привет!
1 понравилось
