Стареть не обязательно!

Естественная скорость ходьбы -это один из наиболее точных предсказателей смерти из всех, которые нам известны на настоящий момент. Короче говоря, чем медленнее вы ходите, тем быстрее умрете.

Старение заставляет нас набирать избыточный вес, а избыточный вес заставляет нас быстро стареть. Именно жировая ткань является главным депозитарием для стареющих клеток. Ожирение связано с укорачиванием теломер, что, в свою очередь, создает еще больше стареющих клеток.

Исследования показали, что долголетие всего на 20% обусловлено наследственными факторами и на 80 % факторами, связанными с образом жизни. Но это справедливо только примерно до 85 лет. После этого наследственность выходит на первый план и увеличивает свою долю на 50% , если не больше.

Те, у кого в 40-50 лет было более низкое кровяное давление, более низкий уровень холестерина и низкий индекс массы тела, имели больше шансов дожить до 85 лет без каких-либо серьезных проблем со здоровьем.

При рождении человек-нежен и слаб
При смерти-тверд и крепок.
Травы и деревья гибки и податливы при жизни,
А умирая, становятся сухими и ломкими,
Поэтому твердое и жесткое идут стезей смерти,
А мягкое и гибкое идет стезей жизни,
Там, где податливое и гибкое согнется и выживет,
Твердое и жесткое сломается и умрет.

Если "что-то" никогда не происходило, это не означает, что это "что-то" никогда не произойдет.