Йога пранаяма (Дыхательная система йогов)

Брошюра посвящена Сурьи Намаскар, одному из древнейших динамических видов упражнений, и системе йогов "Дхан-дал и Бхастки" - медленной имитационной гимнастике. Дается детальное описание каждого упражнения и программа практических занятий, учитывающих пол, возраст и состояние здоровья. Рассчитана на широкий круг читателей.

Жанры