The Rise of Superman: Decoding the Science of Ultimate Human Performance

Рейтинг LiveLib

3,7

5 оценок

• 5
  60%
• 4
  0%
• 3
  20%
• 2
  0%
• 1
  20%

Ваша оценка

Отметить эмоции

Прочитали 5Хотят прочитать 9

Рецензии

• 

  pessimist_jolbors20 декабря 2015 г.

  Знакомьтесь, Музу зовут Фло. Или Флоу... Американские учёные переименовали её, провели психоанализ, сделали ей МРТ, замерили её биометрические показатели — и обнаружили, что она питает пагубную склонность к экстремалам, приходит им на помощь каждый раз, как греческие богини — на выручку своим любимцам. Кто сказал, что творчество и спорт не совместимы? Вот целая книга, доказывающая обратно.

  Книга развивает идеи Чиксентмихайи на тему "потока", который, в американских традициях, выставляют как панацею для всех проблем современного мира — полкниги, особенно последнюю главу мой внутренний голос имитировал Дона ЛаФонтейна. Если абстрагироваться от немного раздражающей привычки назвать что-то древнее новомодным именем и сделать это "трендовым", то книга безумно интересна тем, что рассказывает о чертовски интересных исследованиях о влиянии вдохновения (или "потока") на человека с разных точек зрения, к примеру, нейрофизиологии (очень много интересного о том, что происходит с мозгом во время погружения в задачу - поток/вдохновение), психологии (четыре стадии вдохновения — struggle, release, flow, recovery), маркетинга (больше всего продаются видеоигры, которые лучше всего погружают игроков в "поток") и менеджмента (некоторые предлагают измерять работу не в трудочасах, а в часах, проведённых в потоке). Всё это автор вполне успешно попытался представить в виде гида для погружения в "поток" — готовое руководство по поимке ильхома.

  
  Csikszentmihalyi was able to sift through the data and isolate ten core components which demarcate the state. Here’s his list: Clear goals: Expectations and rules are discernible and goals are attainable and align appropriately with one’s skill set and abilities. Moreover, the challenge level and skill level should both be high. Concentration: A high degree of concentration on a limited field of attention. A loss of the feeling of self-consciousness: The merging of action and awareness. Distorted sense of time: One’s subjective experience of time is altered. Direct and immediate feedback: Successes and failures are apparent, so behavior can be adjusted as needed. Balance between ability level and challenge: The activity is neither too easy nor too difficult. A sense of personal control over the situation. The activity is intrinsically rewarding, so action is effortlessness. A lack of awareness of bodily needs. Absorption: narrowing of awareness down to the activity itself.
  

  Ещё интереснее, что это перемежалось историями и цитатами случших из лучших экстремалов: бейсджампер, скалолазов, сноубордеров, скейтеров, дайверов, которые рассказывали о самых крутых своих достижениях и каково было их совершать. Вот это вдохновило не меньше, а то и больше, чем гид по погружению в поток — истории о Дине Поттере, который, сорвавшись в бейсджампе, в падении поймал случайно висевшую верёвку и выжил, о Шейне Макконке, который начал с лыжных сальто голышом, а закончил изобретением скибейса и воспроизведением трюков из "Бонда", о 12-летнем шкете, который порвал все предыдущие представления о возможном на скейте, или неудавшейся пловчихе, которая побила все рекорды по фридайвингу.

  Очень приятно было наконец почитать про экстремалов, как про героев, а не людей в глубоком экзистенциальном кризисе. Отдельное спасибо автору за это.)

  
  The greatest athletes aren’t interested in the greatest risks. I mean, sometimes they’re taken, sometimes not, but those physical risks are a by-product of a much deeper desire to take creative risks. Don’t be fooled by the danger. In action and adventure sports, creativity is always the point.”

  Читать далее

  1

  300

Цитаты

• 

  pessimist_jolbors20 декабря 2015 г.

  Our sense of how long “the now” lasts is directly related to information processing: The more stuff we’re processing, the longer the moment appears to last. And the longer the moment lasts, the better quantity and quality of information we have at our disposal. More data gives us a shot at sudden insights. Better data leads to more creative solutions. Both allow us to fine-tune our reactions.

  3

  147
• 

  pessimist_jolbors20 декабря 2015 г.

  As focus tightens, the brain stops multitasking.

  2

  109
• 

  pessimist_jolbors20 декабря 2015 г.

  The technical term for this exchange is transient hypofrontality, with hypo (meaning slow) being the opposite of hyper (i.e., fast). In flow, which parts of the brain become hypofrontal determines the nature of the experience—with a quick rule of thumb being: the greater the deactivation of neuronal structures, the more profound (and bizarre) the experience.

  2

  89

Подборки с этой книгой

• • 
  • 
  • 

  Любимые книги умных людей

  • karishatim
  • 203 книги