Самоценность.
Гарлих Штавеманн.
Аннотация: Очень часто мы оцениваем себя или других людей поверхностно. Но, к сожалению, такая оценка не может быть справедливой, ведь каждый человек имеет множество разнообразных способностей и качеств, порой противоречивых. Кроме того, поверхностная оценка приводит к эмоциональному напряжению. Тем не менее, многие все равно оценивают себя и других вот так, поверхностно. Почему? Потому, что окружающие люди и культура прививают им определенные критерии ценности, которые потом просто становятся привычкой. Эта книга рассказывает, как можно избавиться от такой привычной и неудачной оценки и научиться оценивать себя и других по достоинству.Книга написана простым языком. Она будет интересна тем, кто стремится к самоэффективности и личностному росту, а также заинтересует студентов, которые изучают психологию.
О авторе: Гарлих Штавеманн (Harlich H. Stavemann) — дипломированный психолог.
Многим он известен, прежде всего, своими публикациями и учебниками по когнитивной поведенческой терапии. Психотерапевт с почти 30-летним стажем, он с 1984 года он проводит тренинги, курсы и супервизии. Также занимается подготовкой специалистов по когнитивной поведенческой терапии.
Возглавляет Институт поведенческой психотерапии в Гамбурге.
Отзыв: Интересная книга. Есть вступление. И это научная работа какого-то профессора. Там много терминов, что читаешь с гуглом. И так понимаю на основе этой работы написана эта книга.
Вся жизнь это череда определённых ситуаций и действий. Это и так понятно, но есть то, что в одних ситуациях ты неудовлетворен своими или чужими действиями. Нужно эту ситуацию анализировать и разбирать по косточкам. Если тебе интересно жить в гармонии. Но во всём должна быть мера. Без фанатизма. Это мои выводы. Если всю жизнь и каждый миг разбирать, то и жить будет не когда. Хотя если войдёт в привычку всё анализировать. Сначала в конспектах, потом станет уже отлетать и так. Но на всё нужно время.
Если психология не твоя работа, то в основном ей занимаются люди, которые одинокие. Так как у них есть время на эту реализацию и самокопание. Ведь если у тебя муж и дети, тебя волнует вопрос, что все будут кушать на ужин? А не то, что ты после работы сидишь в конспектах анализируешь как твоя коллега поступила. Выявляя её проблемы в общении и твою реакцию на это, и как оно согласуется с твоей или её самоценностью. Это конечно тоже жизнь в своём роде. Анализ, выводы и решения. Но все ли смогут жить так?
Ещё многое зависит от психики человека. Одни толстокожие, другие реагируют на чих. Для одних это важно как воздух, другим просто похер. И книга эта явно для тех, кто явно чувствительный и имеет проблемы с самоценностью. Тут он/она найдут не только ответы, но практику. Остаётся за малым-делать! И пусть книга поможет нуждающимся, но без фанатизма пожалуйста.
5 понравилось
