Счастлив по собственному желанию. Первая половина пути

В этой книге вы найдете подробное описание психологических механизмов, которые вызывают у человека эмоциональные расстройства - страх, тревогу, депрессию, апатию, раздражительность. А также целый спектр эффективных психотерапевтических приемов, необходимых каждому из нас для обретения душевного здоровья, способности радоваться и жить полноценной жизнью. Это действительно уникальная книга, написанная практикующим специалистом. Она состоит из двенадцати глав, каждая из которых - шаг, ведущий чел...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,3

90 оценок

5
57%
4
26%
3
13%
2
1%
1
3%

Ваша оценка

Прочитали 115Хотят прочитать 120

Рецензии

Аноним14 апреля 2008 г.
Люблю книжки Курпатова. И вроде велосипед не изобретает, но так логично и просто раскладывает по полочкам, что все проблемы кажутся ерундой и мозги "встают на место". В книге есть советы для восстановления душевного и физического равновесия. Мне помогает.
6
414
Аноним16 августа 2019 г.
Добрый доктор
Курпатов, как обычно, хорош! А ещё он разный, что тоже меня очень обрадовало.

Большинство его знают по "Красной таблетке", где стиль написания довольно циничный. Эдакий доктор Зло, который перевернет твоё восприятие к чертям, развеет илюзии о жизни, а потом посмеется в лицо.

Как же забавно было наблюдать его перевоплощение в доброго доктора Айболита. Крайне мил и обходителен, всё тебе объяснит и подорожник к душевной ране приложит.

Со стилем понятно, теперь содержание.

12 глав - 12 шагов к душевному здоровью. В конце каждой главы выжимка с упражнениями, которые помогают справляться с поставленной проблемой.

А по проблемам у нас:

Как и почему наша психика создает физическое напряжение, которое нас разрушает?

СТРАХ. Как избавиться?

Почему надо планировать, а не прогнозировать?

Почему для человека важна завершенность во всем?

В каком состоянии никогда нельзя принимать решения?

На что прежде всего ориентироваться в жизни, чтобы чувствовать гармонию с собой?

Почему язык - враг? Или как слова могут полностью исказить смысл сказанного?

Как расширить границы восприятия?

И это только то, что смогла вспомнить. Восхищаюсь! Снимаю шляпу! Душевное здоровье в каждый дом! 10 вправленных мозгов из 10!
Читать далее
2
256

Все рецензии

Цитаты

Аноним3 сентября 2022 г.
Иногда достаточно посмотреть на мир чуточку по-другому, и он перестанет вас раздражать или пугать. Добиться этого нелегко, но нужно знать цель, к которой вы идёте, и тогда результат не за горами. Ваша цель, если, конечно, вы желаете жить полноценно, состоит в том, чтобы позабыть тревогу. Но если вы собираетесь смириться с ней, то забвение вам не поможет. Когда ребёнок появляется на свет, акушер хорошенько хлопает его по пяткам или по ягодичкам, чтобы заставить его сделать первый вдох, потом в этой процедуре не будет необходимости. Так и с тревогой. Но мириться с ней никак нельзя, иначе вы задохнётесь, так ни разу и не вздохнув.
Читать далее
2
29
Аноним30 августа 2022 г.
Если у вас есть такая возможность, то отправляйтесь-ка на природу. Туда, где небо не ограничено многоэтажными домами. Лягте на мягкую траву и вглядитесь в чистое небо. Не думайте о нем, просто будьте «здесь и сейчас». Просто смотрите. Освоившись, начинайте входить в него и позволяйте небу входить в вас. Становитесь небом, большим, как небо. Вдыхайте его, ощущайте его полноту, безмятежность и гармонию. Вы скоро заметите, что ваше личное пространство стало так велико, как небо над вашей головой. Вы сами станете небом, и это принесёт желанную радость.
Читать далее
2
28
Аноним2 ноября 2019 г.
Я сделал все, что мог;кто может,пусть сделает лучше меня
1
138