Дышите свободно. Как наполнить дом жизнью, а не вещами

В поисках вдохновения для предновогодней уборки наткнулась на эту книжку. Я возлагала на нее большие надежды... но, увы-увы, они не оправдались. Во-первых, все эти "откройте себя для счастья", "все мы нуждаемся в любви", "мысленно перенеситесь в идеальное место", "положительная энергия", все эти позитивные слова - ни о чем. Это высокопарные штампы, которыми тебя постоянно снабжают во всевозможной рекламе, в низкопробных фильмах и книгах, в бесконечных позитивных "цитатах" в интернете. Я ни в коем случае не умаляю эти термины сами по себе, но в таком виде - это подслащенная розовая водичка, от которой быстро начинает подташнивать.

Во-вторых, меня безумно раздражает эта американская манера а ля ридерз дайджест вставлять повсюду "волшебные" истории из "реальной" жизни с примерами "чудесного исцеления". Ладно бы еще они были интересными, но они же все написаны в жанре второсортных романчиков ("Я прошу Елену представить ее возлюбленного, чтобы выбрать слова-символы для этой комнаты. Она закрывает глаза и кладет руку на сердце. Я вижу, как сильно она любит Джозефа. Ее лицо становится безмятежным, появляется легкая улыбка. Не открывая глаз, она слегка покачивается, точно танцует в его объятьях, и говорит...") и по одному шаблону: "Тетя Ася приехала!" и оп-ля, проблема решена за пять сек. Бред.

В-третьих, книга, конечно, написана исключительно для американцев, для тех, кто живет в домах, где есть и столовая, и гостиная, и кабинет, и куча других комнат. Авторы время от времени вспоминают, что бывают и другие типы жилья, но выглядит это неубедительно, как будто потом редактор прошелся по тексту и рандомно вставил необходимые дополнения, и то только в начале. В общем, не для российских реалий. Да и порой я просто не была согласна с тем, как, по их мнению, следует использовать те или иные помещения. И вообще с общей концепцией. Например, авторы предлагают помечтать об идеальном ужине:

Учитывая, что кухня преподносится в книге как место творчества, то выглядит такой совет странно. К примеру, я люблю печь, у меня несколько разных форм под выпечку (обычная, разъемная, под кексы, для мадленок, силиконовые формочки, стеклянная...), и если я по их совету спланирую пресловутый ужин мечты, я все равно задействую для него только одну форму, не печь же пять разных десертов, лопнуть же можно! Но это не означает, что остальные мне не нужны, у каждой из них своя функция, и я регулярно ими пользуюсь.

Или вот еще пример:

Серьезно? Инициация в современном мире - это избавиться от хлама? И это говорит доктор психологии? Она вообще в курсе, что такое инициация?!

В-четвертых, идея проговаривания всех эмоций и разговоры вслух даже с картофельными чипсами (да-да, есть там и предложение поговорить со своими "вкусняшками"), на мой взгляд, вообще не дееспособна в той форме, в которой ее предлагают.

В общем, к сотой странице ироничные комментарии возникали у меня уже чуть не к каждой фразе книги. Половина цитат "авторитетных авторов" в начале глав - совершенно не к месту, все эти мантры, которые нужно произносить и записывать - переливание из пустого в порожнее. Я честно пролистала книгу до конца, и, в конце концов, все-таки нашла несколько подходящих мне идей: увереннее избавляться от ненужных подарков, фотографировать до и после уборки (а также рассматривать фотографию как сторонний наблюдатель, чтобы заметить лишнее), избавляться от наследства, которое не приносит радости, найти и разобрать "тайник" с хламом. Однако эти несколько полезных советов уже не смогли улучшить мое общее впечатление о книге. Так что придется искать вдохновение для уборки где-то в другом месте.

Наверное, мне было бы чуть интересней читать эту книгу, если бы до этого я не прочла работу Мари Кондо.
Здесь всё примерно так же и о том же, но более размыто и обобщённо. Более одухотворённо. Иногда прям читаешь и думаешь, что дорвался до каких-то аутотренингов, не иначе - впустите в себя любовь и свет, почувствуйте свежий воздух, представьте себя в дышащей комнате... Это может показаться бредовым, но тем не менее всякий раз, когда у меня получалось настроиться на эту волну, ощущения были великолепные.

В этом, кстати, я вижу основную ценность книги: она настраивает.
Если ей позволить, она обязательно привнесёт в ваши мысли что-то светлое и прекрасное. Поможет откинуть лишние мысли, поможет избавиться от любого негатива и настроиться на добрый лад. Она успокоит, она заставит поверить в лучшее, она приободрит. И она способна вдохновить на путь к гармонии и чистоте.

К сожалению, в остальном книга оказалась для меня бесполезной: с уборкой и захламлённостью как таковой у меня проблемы нет, плюс я уже достаточно много всего прочитала на эту тему. Интересными показались только две главы - про то, как приучить ребёнка убираться, и про поглощающие и восполняющие эмоции. Занимательная и полезная информация для меня, почитала с удовольствием.
Из того, что не понравилось - отношение авторов к красоте и косметике. Где бы там что ни упоминалось на эту тему, всегда складывается ощущение, что негоже девушкам пользоваться косметикой, затмевать природную красоту, и из ванной надо все бутылёчки выкинуть, и нечего баночки-скляночки плодить, и вообще водой и мылом обойдётесь, товарищи красотки. У меня в этом вопросе другое мнение.

Не уверена, что стала бы кому-нибудь рекомендовать эту книгу. Пожалуй, разве что тем, кто отчаянно ищет вдохновения и открыт к тому, чтобы впитать в себя тот настрой на светлую и счастливую жизнь, который пытаются дать авторы.
Для меня книга оказалась не слишком полезной и вообще довольно средней по содержанию.

Я к вам с рассказом о книге про расхлам. Популярная нынче тема)
В общей массе — ничего принципиально нового, немного флай, немного Мари Кондо. Что особо понравилось — упор на связь физического хлама и эмоций.

— это ключевая фраза всей книги. Авторы подробно останавливаются на каждой эмоции, которая не дает нам отпустить вещь и избавиться от неё, а также дают советы, как эти эмоции побороть.
Мне понравился подход авторов к тому, от каких вещей надо избавляться. Они предлагают выбрать для каждой комнаты цель, выразить ее двумя-тремя словами — и оставить только те вещи, которые этой цели соответствуют.

Но больше всего меня привлекла вот какая мысль — с хламом не надо бороться.

Хлам — это не какая-то ерунда. Это вещи, когда-то бывшие ценными, но со временем утратившие это свойство. Тут нет вот этого геройского "взял в руки мусорное ведро и победил", книга больше успокоительная — "да, эти вещи были для тебя ценны. они приносили тебе радость и счастье, но сейчас уже нет. давай мы освободим место для по-настоящему важных вещей?"

В общем, рецензент из меня никудышный. Но книгу советую прочитать. Особенно тем, кто "зарос" вещами и не знает, с какого края к ним подобраться.

Подробно о книге и своем опыте я написала в блоге - https://bertruce.livejournal.com/747777.html
Здесь постараюсь выделить и процитировать конкретные рекомендации по уборке. Но книга не только о расхламление дома, книга о том, как через уборку можно найти путь к себе, к своим истинным желаниям и страхам, которые мешают этим желаниям исполняться. Авторы поэтапно учат справляться не только с физическим хламом, но и хламом в душе, отношениях, социальных ролях. Книга – психологический тренинг. Мне действительно было интересно прочитать ее и покопаться в себе. А заодно я еще и квартиру папы начала расхламлять.

***
Итак, для каждой комнаты (или зоны, если, допустим, у вас вместо столовой лишь кухонный стол, а вместо полноценной прихожей – 1 кв.метр) авторы предлагают свои упражнения. Но общее одно – надо сформулировать для себя слова, которые должны описывать идеальную для вас ту или иную комнату и т.д., отсюда авторы и предлагают отталкиваться.
Лично мне очень понравилась история с «переселенцами», сама такой подход практикую. У меня есть сумочка для детских игрушек, которые расползаются по комнатам; и корзинка для остальных «переселенцев»; я ношу их с собой всюду, а потом раскладываю вещи по своим местам в конце уборки. Очень удобно.

Итак, рекомендации авторов:

• Приготовьте две коробки или два пакета: «для переселенцев» и «на благотворительность».
• Смотря на каждую вещь, спрашивайте себя: «Пользуюсь ли я этой вещью?». Если за последний год вы ей ни разу не воспользовались — выбрасывайте.
• Определитесь с эмоциями, которые должна вызывать комната, в которой вы собираетесь убраться: кухня — удовольствие, изобилие, здоровье, спальня — уют, любовь, отдых, детская — творчество, веселье, радость.
• Вам надо выискивать вещи, не отвечающие цели — они отправятся в одну из коробок. Вас интересуют предметы, либо подходящие для другого помещения в доме («переселенцы»), либо не соответствующие ни одному из них («на благотворительность»).
• Поступите с этими предметами так, как они этого заслуживают. Может казаться, будто вы проявляете к вещам неуважение, но это не так. Вы имеете право на свое пространство. А хламу просто подсказываете дорогу и отправляете туда, где ему будет лучше.

  Так же мне очень понравилось упражнение, когда в каждой из категорий (будь то футболки или чашки) нужно выбрать одну самую любимую, то, что вызывает самые позитивные и приятные эмоции. И все остальные вещи из этой категории сравнивать с этим бесспорным фаворитом, и в дальнейшем покупать только те вещи, которые вас так же сильно греют. Вот это мне особенно важно, потому что я как-то накупила в ажиотаже чашек, уверенная, что мне нужно их много и разных, а в итоге все равно у меня одна любимая – голубая из Икеи, а остальные порой прямо-таки раздражают, потому что они «не такие». Так что у меня теперь мечта купить в Икея большой набор такой голубой посуды и заменить всю ту, что есть у нас в доме сейчас. Чтобы радоваться так же, как я радуюсь при виде своей любимой чашечки.

  Следующее, что понравилось. Про кухонный стол, который часто служит и для еды, и для творчества, и для детских уроков и пр. Авторы предлагают для каждого занятия завести свою коробку и перед трапезой быстренько складывать «не столовые» предметы в соответствующую коробку. В итоге все чистенько и опрятно, и ничто не потеряется, у всего свое место. Планирую сделать такие коробки для стола в гостиной, который хоть и рабочий бОльшую часть времени, но мы на нем часто едим (или не едим, если он завален гаджетами и книгами).

  Вот еще интересное упражнение:

• Возьмите четыре листа бумаги. На каждом напишите по одной поглощающей эмоции: тревога, чувство вины, сожаление, страх.
• Возьмите предмет. Вы способны ощутить его энергию. Можно попрактиковаться на чем-то, что вы очень любите и цените. Возьмите открытку, сделанную вашим ребенком, или сшитое прабабушкой лоскутное одеяло. Прижмите сокровище к себе и прочувствуйте поток восполняющей энергии, счастье и радость. Теперь у вас есть ориентир.
• Вещи, несущие негатив, способны опустошать вас. Вы можете почувствовать острую боль, или сильную дрожь, или легкое недомогание, или внезапную слабость, когда берете такую вещь. Ей не место в доме.
• Посмотрите на четыре листа бумаги, лежащих на полу. В какую категорию стоит определить эту вещь?
• Если вещь попала в ту или иную категорию и несет отрицательные эмоции, избавляйтесь от нее окончательно.

  Но главное в книге – не столько физический хлам сам по себе, сколько он как отражении внутреннего беспорядка. Авторы подробно рассказывают не только о том, как навести порядок в доме, но и как подружиться, а после распрощаться с такими чувствами, как чувство вины, тревога, смятение, страх, скорбь, и создать не только в своем доме, но и внутри себя «дышащую комнату», то место, где можно быть собой, отдыхать от внешнего мира и набираться сил. И это действительно мотивирует и вдохновляет.