Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен

Для многих из нас достижение конкретных целей, позволяющих улучшить жизнь, не раз оказывалось трудным, а то и неосуществимым делом. Бросить курить, похудеть, продвинуться по карьерной лестнице, поддерживать дома чистоту и порядок — миллионы людей годами мечтают о подобном, но не могут осуществить желаемое. Всему виной наш подсознательный страх перемен, настраивающий наш мозг на активное сопротивление действиям. Между тем существует проверенный способ достижения сложных целей и реализации серь...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

448 оценок

5
40%
4
42%
3
13%
2
5%
1
1%

Ваша оценка

Прочитали 563Хотят прочитать 1132

Рецензии

Аноним20 июня 2021 г.
Кайдзен - стратегия маленьких шагов, ведущих к постоянному совершенствованию.
Идеи, изложенные в данной книге очень полезны для любого человека. Эта книга, расскажет, как обуздать силу кайдзен: достижения больших целей маленькими шагами. Кайдзен - это древняя философия, сосредоточенная в емком высказывании Лао-цзы: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Рекомендую всем, кто хочет улучшить свою жизнь..

30
828
Аноним19 января 2021 г.
Малыми шагами вытоптана дорога в рай.
Данная книга, под стать методу, ведет тебя коротенькой дорогой по ните повествования. Нить здесь довольно заметная и плотная. Не потеряетесь.
Малые шаги - наверное, основной метод данного направления. Звучит довольно просто, не тривиально и, возможно, глупо, однако работает. Меня из "нехочу" вывел на нормальную продуктивную деятельность. Прошло мало времени, чтобы давать утвердительные выводы, однако имеет место быть.
Далее немного внутренностей произведения:
Страх. Момент выявления оного также поднимается. Упор на то, что стоит выявить "дискомфорт" и, обозначив его как "страх", малыми шагами убирать из своей жизни.
Вопросы (их величина и частота). Как вы понимаете вопросы тоже должны быть маленькие, не грандиозные. Походит на метод разрезания пирога. Когда есть нечто глобальное, то делишь на мелкие части и начинаешь постепенно двигаться. Если движение идет туго - задаешь такие маленькие вопросы чаще.
Мысленная скульптура в 30 секунд (задействует все органы чувств). Представляешь как успешно делаешь то или иное действие. Может быть завязано и на самочувствии после отказа или подобного.
Читать далее
23
897
Аноним6 января 2024 г.
Не навязываю свое мнение, но эта книга реально заставила меня захотеть изменить свою жизнь к лучшему
В свое время «Метод кайдзен» проскользнула мимо моего внимания и так бы все и осталось, если бы не случилось чудо и я бы не отправилась в гости к подруге, у которой начала рожать кошка. Сначала пришла я, потом убежал кофе, а потом Муська начала странно дышать и посматривать на нас жалобно и в то же время злобно. Так я застряла у подруги дома в качестве ассистента кошачьего родовспоможения, а процесс этот долгий, во всяком случае Муська не торопилась. Я тоже. Но так как подруга опытный кошачий акушер, а я нет, то я и взяла с книжной полки первую попавшуюся книгу, чтобы отвлечься . Это был «Метод кайдзен» Роберта Маурера.
О философии кайдзен я тогда ничего не знала, но вот начатых и не законченных дел за спиной уже накопилось прилично. Начиная от учебы на повышение квалификации до попытки снизиться в весе кг хотя бы на пять. Причин – множество… Легион. Страх, что банально. Нехватка времени, что всем знакомо. Нежелание следовать правилам, потому что нет, нет, не сегодня, с понедельника, с 1 января, еще-никогда-нибудь.
Время от времени появлялись мысли, что подход к проблеме надо менять, иначе проблема изменит меня. Но снова нет времени, страшно, лениво… И вот эта философия, что надо мыслить не масштабами, а маленькими достижениями, и двигаться к цели маленькими шажками, показалась мне если и не революционной, то стоящей того, чтобы об этом подумать. Начинать с малого, чтобы обрести многое. Не сгибаться под тяжестью глобальной цели, не тащить ее в гору на своем горбу. Шаг, шаг, еще…
Расстаться с книгой я не смогла. Взяла ее дочитать дома, а потом мне сказали ее не возвращать, а прочитать, взять из нее то, что мне пригодится, и тоже кому-нибудь ее предложить. Что-то вроде писем счастья… Я отдала ее в ближайшую библиотеку, когда там был день открытых дверей. Показалось нечестным держать ее у себя, когда кто-то, как раньше я, нуждается в волшебном пенделе. Книга отличная! Кайдзен – это оказалось то, что мне было нужно. Не казнить себя за каждый съеденный кусочек пиццы, не чувствовать, что я упускаю шансы построить карьеру, а делать реальные шаги к мечте, только маленькие и достижимые. Потому что скажи себе: «Ты должна сбросить 5 кг за 14 дней!», и все… Меня это просто парализовало на самом деле. Блокировало импульс. Разбив движение к цели на этапы, я ощутила большую свободу и меньше тревожности. Причем со временем это становится образом мышления, и влияет на все сферы жизни. В общем, эта книга открыла мне новые горизонты. А самое главное, снизила мою тревожность и вдохновила на изменения.
Читать далее
15
356

Все рецензии

Цитаты

Аноним20 июня 2021 г.
Если ты понемногу совершенствуешься каждый день, в результате тебя ждут великие достижения. Если ты понемногу улучшаешь окружающие условия, в результате происходит их серьезное улучшение. Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования все равно происходят. Не стремитесь к мгновенному большом улучшению совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так все и происходим и когда это происходит, то остается надолго.
11
496
Аноним19 января 2020 г.
Разберитесь со сложным, пока оно еще простое; достигайте больших результатов при помощи последовательности маленьких действий.

Тао Те Чинг
6
596
Аноним11 мая 2020 г.
"Путь в тысячу ли начинается с первого шага."
3
527