Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен

Данная книга, под стать методу, ведет тебя коротенькой дорогой по ните повествования. Нить здесь довольно заметная и плотная. Не потеряетесь.

Малые шаги - наверное, основной метод данного направления. Звучит довольно просто, не тривиально и, возможно, глупо, однако работает. Меня из "нехочу" вывел на нормальную продуктивную деятельность. Прошло мало времени, чтобы давать утвердительные выводы, однако имеет место быть.

Далее немного внутренностей произведения:

Страх. Момент выявления оного также поднимается. Упор на то, что стоит выявить "дискомфорт" и, обозначив его как "страх", малыми шагами убирать из своей жизни.

Вопросы (их величина и частота). Как вы понимаете вопросы тоже должны быть маленькие, не грандиозные. Походит на метод разрезания пирога. Когда есть нечто глобальное, то делишь на мелкие части и начинаешь постепенно двигаться. Если движение идет туго - задаешь такие маленькие вопросы чаще.

Мысленная скульптура в 30 секунд (задействует все органы чувств). Представляешь как успешно делаешь то или иное действие. Может быть завязано и на самочувствии после отказа или подобного.

В свое время «Метод кайдзен» проскользнула мимо моего внимания и так бы все и осталось, если бы не случилось чудо и я бы не отправилась в гости к подруге, у которой начала рожать кошка. Сначала пришла я, потом убежал кофе, а потом Муська начала странно дышать и посматривать на нас жалобно и в то же время злобно. Так я застряла у подруги дома в качестве ассистента кошачьего родовспоможения, а процесс этот долгий, во всяком случае Муська не торопилась. Я тоже. Но так как подруга опытный кошачий акушер, а я нет, то я и взяла с книжной полки первую попавшуюся книгу, чтобы отвлечься . Это был «Метод кайдзен» Роберта Маурера. О философии кайдзен я тогда ничего не знала, но вот начатых и не законченных дел за спиной уже накопилось прилично. Начиная от учебы на повышение квалификации до попытки снизиться в весе кг хотя бы на пять. Причин – множество… Легион. Страх, что банально. Нехватка времени, что всем знакомо. Нежелание следовать правилам, потому что нет, нет, не сегодня, с понедельника, с 1 января, еще-никогда-нибудь. Время от времени появлялись мысли, что подход к проблеме надо менять, иначе проблема изменит меня. Но снова нет времени, страшно, лениво… И вот эта философия, что надо мыслить не масштабами, а маленькими достижениями, и двигаться к цели маленькими шажками, показалась мне если и не революционной, то стоящей того, чтобы об этом подумать. Начинать с малого, чтобы обрести многое. Не сгибаться под тяжестью глобальной цели, не тащить ее в гору на своем горбу. Шаг, шаг, еще… Расстаться с книгой я не смогла. Взяла ее дочитать дома, а потом мне сказали ее не возвращать, а прочитать, взять из нее то, что мне пригодится, и тоже кому-нибудь ее предложить. Что-то вроде писем счастья… Я отдала ее в ближайшую библиотеку, когда там был день открытых дверей. Показалось нечестным держать ее у себя, когда кто-то, как раньше я, нуждается в волшебном пенделе. Книга отличная! Кайдзен – это оказалось то, что мне было нужно. Не казнить себя за каждый съеденный кусочек пиццы, не чувствовать, что я упускаю шансы построить карьеру, а делать реальные шаги к мечте, только маленькие и достижимые. Потому что скажи себе: «Ты должна сбросить 5 кг за 14 дней!», и все… Меня это просто парализовало на самом деле. Блокировало импульс. Разбив движение к цели на этапы, я ощутила большую свободу и меньше тревожности. Причем со временем это становится образом мышления, и влияет на все сферы жизни. В общем, эта книга открыла мне новые горизонты. А самое главное, снизила мою тревожность и вдохновила на изменения.