Не только депрессия. Охота за настроением

Миллионы людей мечтают выйти из депрессии и больше в нее никогда не входить. Выход из депрессии можно облегчить и ускорить. Понимая себя, научиться принимать жизнь. Как облегчать и предупреждать падения настроения? Какими узлами связаны депрессии и зависимости? Как эти узлы распутывать? Как исцелять травмы любовных разрывов? Как душевно воскреснуть и обновиться и в самом тяжком, отчаянном положении? Все это здесь - в увлекательном, проникновенном, живом изложении. Книга не только рассказывае...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

84 оценки

5
26%
4
27%
3
29%
2
11%
1
7%

Ваша оценка

Прочитали 98Хотят прочитать 116

Рецензии

Tassea8 марта 2009 г.
Я так опасалась, что прежде уважаемый мной автор уже давно впал в маразм, что не сразу решилась на прочтение. Впечатления неоднозначные - с одной стороны, в книге сказано очень много дельного. Какие-то мысли, к которым я сама шла буквально годами, там разжёваны и кладутся прямо в рот. С другой стороны, местами бесит всё это присюсюкивающее словотворчество - эйфорифы там, люболи всякие. Более литературного языка тоже иногда очень хочется. Юмор временами вызывает непонимание. Трава у нас с автором явно была разная - финальный прогон про Ивана Афанасьевича показался мне очень сильно лишним и существенно подпортил картину на прощанье. Но в общем и целом книга показалась мне очень и очень полезной, я бы её советовала интересующимся вопросом непродвинутым читателям.
Читать далее
14
571
Naomi_Wood10 февраля 2011 г.
Очень давно поглядывала и на этого автора, и на его книги, но всё как-то руки не доходили, денег было жалко и ещё миллион причин по которым данная книга не могла оказаться в моей сумке. Но одним прекрасным утром я всё же решила её приобрести, угадать почему, можно просто взглянув на её название. В итоге я её дочитала в лёгком недоумении. Не могу сказать, что книга ужас какая плохая, она просто...недейственная! Нет, когда ты её читал (опуская все литературные извращения автора, которые порядком к тому времени поднадоели), ты вроде как-то и воодушевлялся, вроде как-то уже и не в депрессии находился, но когда данная книга оказывалась на столе, а ты впускался в бурную, скучную, надоедливую реальную жизнь, то всё возвращалось на круги своя. Для меня эта книга не является инструментом от депрессии, советы, которые даны в ней сродни Малахову (голодание, бег) и житейской мудрости, которой мне в то время и так хватало. Нет конкретики, нет адекватной практики. Хотя всё же было много забавных моментов, которые заставляли посмеяться. Но не более. Особенно выбешивали стихи, карты и практика жонглирования (><). Ах да, ещё. Я не хочу сказать, что вышесказанное (голод, бег) не помогают при депрессии, просто в данной книге на это делался большой акцент, да и не всякому человеку по силе взяться в таком состоянии за такие сложные жизненные задания. Ох, как не всякому. Для этого мало книги, для этого, в большинстве своем, нужны непосредственные встречи со специалистом.
Читать далее
11
510
mssLuce3 ноября 2013 г.
Не могу, не могу я этого читать. Я не любила и не понимала Леви никогда. Я признаю его опыт и профессионализм, но меня раздражает его тон, как скрип песка по стеклу. Зачем я купила эту книгу? Меня измучила мои постоянные депрессии и американские горки настроения, но даже глубокая заинтересованность не помогла мне дочитать эту книгу.
10
735

Все рецензии

Цитаты

FlorianHelluva18 октября 2017 г.
«А делать можно вот что: • три недели попоститься: посидеть на фруктах и овощах; из круп – гречка, рис, овсянка; обязательно каждый день – по 4 – 5 столовых ложек рассыпных отрубей (хорошо их сыпать в каши) для очистки кишечника, а с ним и всего организма от шлаков; одновременно хорошо бы попринимать поливитамины, с особым упором на группу В, а также, в профилактических дозах, йодистый препарат (йод-актив или йодомарин) – для оживления деятельности щитовидной железы; • есть только тогда, когда ощущаете явственный голод; не позволяйте себе есть просто так, чтобы есть, или, тем паче, для усмирения тоски; • в течение каждого дня выпивать не менее 2,5 л хорошо профильтрованной чистой воды с добавлением свежего лимонного сока (и можно меда) – тоже для внутренней очистки; • каждый день при любой погоде «брать себя за шкирку» и ходить, двигаться на свежем воздухе не менее двух часов, а лучше все три или четыре; это, пожалуй, единственное, что следует заставлять себя делать, по крайней мере, на месяца три вперед; • перед сном, уже в постели, потихоньку расслабляя мышцы и закрыв глаза, можно под спокойную тихую музыку, нашептывайте себе или мысленно повторяйте по испытанному методу Куэ: «Проходит… Проходит… Впереди подъем, свет… Проходит… Впереди свет… Становится легче… легче… легче…»»
Читать далее
5
1,4K
SinDios27 ноября 2015 г.
Любовь - это грубое преувеличение различия между одним человеком и всеми остальными.
Бернард Шоу
1
411
SinDios27 ноября 2015 г.
Трудное сделать привычным, привычное легким, легкое радостным.
Станиславский
1
1,2K