Кто из нас хоть иногда не испытывал состояния стресса? Он может нахлынуть резко и неожиданно, как цунами, и накрыть с головой, а может подкрасться незаметно, постепенно проникнуть в организм и поработить его, а может быть и помощником, когда дарит нам заряд адреналина, бодрости и сил, чтобы преодолеть трудную творческую задачу, совершить рывок и обогнать соперника, преодолеть аврал на работе. В наше быстрое время люди всё чаще стали говорить о стрессовых ситуациях, которые окружают нас со всех сторон и проявляются в разных сферах жизни, а мы не знаем что с этим делать, но понимаем, что делать хоть что-то надо. К коучам и психологам у нас пока ходить не принято, в массе своей люди или могут поплакаться в жилетку другу, или варятся в собственном соку, запивая стресс таблетками или погружаясь в него ещё глубже, что может привести к неприятным последствиям. Своего врага надо знать в лицо. Если стресс приносит вам неприятности, а к специалисту вы не хотите идти, то надо попробовать подойти к этому делу самостоятельно, но с умом. А ума этого можно набраться, читая полезные книги. Например такую, как книга Кристофа и Лоранс Баго «Империя стресса».
Заглянем сначала в аннотацию. «Данная книга - пособие для лучшего понимания поразительной реальности - вездесущности стресса. Это издание поможет читателю лучше понять феномен стресса, его угрозы и последствия, стать более деятельным и отказаться от установки, что труд - это неизбежное страдание. А еще эту книгу стоит прочесть потому, что в ней автор приводит достаточно интересные примеры из своей жизни. При прочтении часто задаешь себе вопрос: «...И почему я раньше о таком не догадывался?» Рекомендуется тем, кто привык думать своей головой и кому интересны вопросы философии жизни.»
Я бы назвала эту книгу учебником, инструкцией для пользователя. В ней стресс буквально разложен по полочкам: источники и виды стресса, набор инструментов для борьбы, возможные последствия стресса, коих огромное количество, тесты на стресс и выгорание, советы и рекомендации.
Большая часть книги посвящена стрессовым ситуациям в коллективе, различным типам личностей, стилю управления трудовым коллективом, приведены примеры неких среднестатистических личностей для наглядности типажей поведения и даны советы о правилах общения с ними. Книга поможет вам понять, что труд не должен быть страданием, если на работе возникают трудности, если вы идёте утром на работу, как на каторгу, надо проанализировать ситуацию и, пользуясь знаниями книги, перестроить своё отношение к делам, к коллегам, к начальству.
Эта книга не художественное произведение, это научно-популярная литература. В ней чувствуется стиль и менталитет европейского человека, но это не мешает воспринимать суть информации. Кристоф Баго–французский психотерапевт и пишет он о вопросе стресса, имея опыт и практику по этому вопросу.
Желаю вам приятного и полезного чтения.
1 понравилось
