Логотип LiveLibbetaК основной версии
Обложка
User AvatarВаша оценка
4,5
(1)

Аэробные упражнения

Атко Виру, Тойво Юримяэ, Тамара Смирнова
Все большую популярность у любителей физкультуры завоевывают бег и бег трусцой, ходьба, ритмическая гимнастика и другие аэробные упражнения, способствующие оздоровлению. В книге на основе собственных многолетних исследований и литературных данных авторы раскрывают физиологический механизм оздоровительного влияния аэробных упражнений на организм, приводят научные основы методики их использования для укрепления здоровья, дают советы, как правильно построить занятия и дозировать нагрузку. Книга воо...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,5
1 оценка
  • 5
    100%
  • 4
    0%
  • 3
    0%
  • 2
    0%
  • 1
    0%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 1Хотят прочитать 3

Цитаты

  • Аватар пользователя
    Аноним7 сентября 2024 г.

    Чем интенсивнее упражнение, тем больше используется углеводов, а чем дольше продолжительность, тем больше жиров.

    0
    38
  • Аватар пользователя
    Аноним7 сентября 2024 г.

    При продолжительной мышечной работе главный источник энергии – жиры.

    0
    26
  • Аватар пользователя
    Аноним7 сентября 2024 г.

    Аэробика по Куперу – это систематическое применение продолжительных, умеренных по интенсивности физических упражнений для укрепления здоровья.

    0
    12
Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • Аэробные упражнения