Прояснение йоги. Йога Дипика

Б.К.С.Айенгар - основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими. "Прояснение йоги" - наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте - более 600 фотоиллюстраций, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, бандх и крий. Специальные разделы посвящены нади, чакрам, кундалини, учению осн...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,7

125 оценок

5
76%
4
20%
3
3%
2
1%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 145Хотят прочитать 299

Рецензии

TinaBel11 апреля 2017 г.
Моё первое знакомство с йогой было по статьям А. Зубкова в журнале "Сельская молодёжь". Затем стали появляться книги, я то одну куплю - позанимаюсь, то другую, пока не купила книгу Б.К.С.Айенгара «Прояснение йоги (Йога Дипика)». Я поняла, что йога Айенгара, это то, что мне нужно. В книге даны очень подробные описания техник выполнения около 200 поз (асан) с иллюстрациями, с поэтапным выполнением сложных поз, выбирай любую, какая нравится и по доступной сложности. В описании каждой позы есть объяснения, почему она так называется, особенно интересны названия связанные с индийской мифологией. В эффектах поз даны разъяснения, как поза воздействует на тело и организм человека, и необходимые предупреждения. В приложении есть очень полезная подборка поз для лечения различных заболеваний. В конце книги – глоссарий санскритских терминов. Кроме асан в книге даны описания 14 дыхательных техник, бандх и крий. Эта книга уже много лет является моей «единственной» книгой по йоге. Я продолжаю покупать другие книги, и каждый раз убеждаюсь, что эта книга по йоге ЛУЧШАЯ, которую можно найти на наших книжных полках. Недаром её называют ЭНЦИКЛОПЕДИЕЙ ЙОГИ.
Читать далее
15
6,1K
Alla9327 декабря 2014 г.
О книге: сегодня нет йога, настольной книгой которого не была бы написанная Айенгаром "Йога Дипика" ("Прояснение йоги"). Изданный в 1966 году, учебник многократно переиздавался и переводился на 17 разных языков мира. В России первая "Йога Дипика" появилась в 1993 году под редакцией Елены Федотовой - первой русской ученицы Айенгара.
Беллур Кришнамачарья Сундарадж Айенгар самый влиятельный мастер йоги в мире. Считается, что благодаря его поездкам и лекциям йога пришла на запад и США. Айенгар приехал в CCCР в 1989 году по приглашению Министерства здравоохранения, на Первую всесоюзную конференцию по йоге. В его классе 1000 участников, но возникают трудности с переводом, так как в советские времена нет переводчиков, разбирающихся в йогической терминологии. Йога Айенгара к тому времени уж распространена во всем мире. Уезжая, Гуруджи просит своего ученика из Франции Фаека Бириа курировать русских и обучить их, с этого момента появились последователи этого направления и в нашей стране.
20 августа 2014 года Б.К.С Айенгар на 95 году жизни растворился в свете (он признался, что уходит с радостью, потому что в своей жизни успел сделать все, что хотел), его дети и внуки, в том числе дочь Гита Айенгар и внучка Абиджата Шридхар продолжают дело своего великого родственника. В Пуне продолжает действовать учебный центр имени Айенгара, есть несколько сертифицированных центров и в России, учителя йоги Айенгара должны подтверждать уровень своих знаний каждые два года.
Читать далее
9
2,3K

Все рецензии

Цитаты

Alina_2330 августа 2025 г.
«Норма - 15 дыханий в минуту… При нормальной частоте дыхания человек делает 21 600 вдохов и выдохов в течение 24 часов. Йог измеряет продолжительность своей жизни количеством не дней, а дыханий. Поскольку пранаяма удлиняет дыхание, занятия ею ведут к долголетию»
1
167
Alina_2330 августа 2025 г.
«Физическое здоровье необходимо для ментального развития, поскольку ум функционирует посредством нервной системы. Когда тело болеет или нервная система поражена, ум приходит в беспокойство либо делается равнодушным и инертным. Тогда невозможны ни концентрация, ни медитация»

1
127
Alina_2330 августа 2025 г.
«Во всех асанах нужно дышать только носом, а не через рот»
1
46