Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти

Кто такой Артур Думчев? Это молодой человек, который прошлой весной установил рекорд России в запоминании числа Пи: он воспроизвёл 11106 цифр после запятой. Одиннадцать тысяч! Сто шесть. Цифр. Но и это не предел: в книге есть глава «Как я запомнил 22 528 знаков числа «пи». Абсолютный мировой рекорд принадлежит китайцу Лю Чао, он запомнил в три раза больше цифр. Но уверяю, нам есть чему поучиться у соотечественника. «Помнить всё» - это книга-тренинг, краткая и ёмкая. Наверняка вы встречали советы по мнемоническому запоминанию не раз, но здесь все эти знакомые советы собраны вместе, перемежаются упражнениями и примерами. Как запоминать слова, цифры, имена, лица, пароли и карты местности: на 192 страницах перечислено всё, ни убавить, ни прибавить. Нет проблем с памятью только у тех, у кого она фотографическая, а это крайне редкий дар. Сороковой президент США, Рональд Рейган, с одного взгляда запоминал целые страницы текста. Всем остальным необходимо прилагать некоторые усилия, чтобы запомнить важные вещи. И Думчев методично рассказывает, какие именно усилия надо прилагать. Если не лениться и делать все упражнения из книги, может сформироваться навык запоминания, который так полезно развивать. Автор говорит: «C помощью мнемотехник готовился к государственным экзаменам. За два дня запомнил 80 билетов, сдал на отлично». Говорит и показывает. Как выступать на публике, не читая по бумажке. Как на вечеринке не перепутать имена новых знакомых. Как придумать для всех интернет-сервисов пароли, которые невозможно взломать, при этом не забыв ни один. Как проходить тесты на IQ с лучшими результатами. Полезные навыки. Регулярно посещая спортзал и занимаясь в полную силу, каждый может заметить результат: например, изменилось ваше отражение в зеркале, вес, форма мышц. С интеллектом все по-другому – в отличие от физической силы он не поддается простому и точному измерению. Однако и его можно тренировать и развивать. Вспомните: у Артура Думчева всё получилось. Получится и у вас.

На днях меня заинтересовала мнемоника, и один знакомый, который ей активно пользуется, предложил прочитать книжку "Помнить всё" Артура Думчева. К ней я отнеслась скептически, как и к любой хау-тушке, приготовилась к миллиону историй и морю воды, иллюстрирующих ценные идеи вроде "Развивать мозг — хорошо" и "Не развивать мозг — не хорошо". Однако книжечка была совсем тощая, поэтому я всё-таки решилась её пролистать и зачиталась. На удивление мне обложка врёт только наполовину. Никакое это, конечно, не "Помнить всё", но вот руководство действительно практическое и вполне конкретное.

Почему же ошибается основное название? Да потому что Артур Думчев вовсе даже и не ставит цель научить кого-то "помнить всё". И цели развивать память, как таковую, он тоже не ставит. Точнее, после практической стороны книжки память в целом разовьётся, но это уже побочный эффект. Как если бы вы начали бегать для того, чтобы похудеть, но при этом у вас автоматически увеличился бы со временем "рабочий" объём дыхалки.

Вся суть книжки — это один мнемонический приём. Очень мощный и эффективный, но всего один. автор показывает, как его можно применять в различных сферах, но всё равно, его специфики не хватит, чтобы запоминать вообще всё. Например, этот мнемонический приём отлично срабатывает, если надо заучить большой объём незнакомых слов чужого языка. Действительно, это возможно. Но вот чтобы запомнить что-то более сложное, например не слова, цифры или список дел на сегодня, а грамматические правила того же изучаемого языка, где вы только что назубрили кучу слов, — тут уже приём не поможет. Иными словами, эта мнемоническая техника помогает для запоминания довольно конкретных вещей. Например, автор наглядно показывает, как с её помощью можно запомнить большое количество разрозненных слов, цифровые последовательности, различные списки, планы и конспекты. То есть, для вполне конкретных вещей это всё подойдёт. В книге дана попытка также применить технику к более абстрактным вещам, например, к заучиванию стихов, но на деле тут получается лажа. то есть, стихотворение-то запомнится, но на его припоминание придётся потратить столько времени, что проще его зазубрить за счёт ритма и рифмы. Плюс мало кто согласится слушать стихотворение из ваших уст, если после каждой строчки вы будете делать паузу, вставать в позу роденовского мыслителя и мучительно припоминать следующий опорный сигнал для новой строки.

Итак, зафиксировали. В книге только одна техника, которая подходит только для конкретики.

Вторая важная штука — это то, что артур Думчев опирается исключительно на личные особенности памяти. Они довольно универсальны и подойдут тем, кто хорошо запоминает визуальные и кинестетические вещи. А вот для аудиалов техника может оказаться проблемной. Точнее, не столько проблемной, сколько им придётся её самостоятельно адаптировать под те аудиообразы, которые для них важны. Думчев же про аудио не заикается вообще ни разу, как будто людей с таким преобладающим типом памяти вообще не существует. Впрочем, он вообще про разные типы восприятия информации не говорит, основываясь на том, что все думают и мыслят точно так же, как и он сам. Мне вот повезло размышлять на таком же уровне образов, а непохожим что делать?

В тему этого же пункта ещё один факт. Мнемоника по Думчеву предполагает нехилый такой объём яркого образного ассоциативного мышления да ещё и на приличной скорости. Поясню на примере. Думчев предлагает запомнить фамилию Грушницкий, представив себе Ницше, который кидает вам в лицо грушу. Яркий образ, ассоциация по звучанию... Но ведь нужно ещё придумать этого самого Ницше с грушей! (Причём он тут же говорит, что другой вариант подобия по звучанию "грустный Ницше, пожимающий вам руку" годится плохо, потому что это недостаточно ярко). В другом месте он рисует психоделические абсурдные картинки ну чисто Виан, где масло намазывается на пол, а бледный, как немочь, мультяшный банан истекает молочком. Всё это надо ещё придумать, а я знаю, что для некоторых генерация даже десятка таких ярких картинок выжмет их воображение, как лимон. То есть, на генерацию образов для мнемотехники они затратят больше сил, чем если бы тупо зубрили.

Третий и последний недостаток я свяжу с первым. Как я уже сказала, название претендует на всеобъмлемость прокачки мозга, хотя на деле техника всего лишь одна. Тем не менее, где-то в конце автор вдруг спохватывается и прилепляет ещё несколько очевидных глав из разряда "а вот что ещё для мозгов полезно". Кушать жирную рыбу и орешки, ага. К чему это вообще? Сосредоточился бы на том, что прекрасно знает, вместо того, чтобы подкидывать мусора в конце. Впрочем, там есть одна маленькая полезная глава про повторения. Он даёт вполне прилично работающую схему, сколько раз и через какой промежуток времени надо повторять какие-то вещи, которые ты хочешь запомнить, чтобы они задержались в долговременной памяти.

А теперь о плюсах. На самом деле их куда больше, чем минусов, просто о минусах легче было говорить в начале, чтобы не создавать неверного представления о книге. Итак, самый первый и главный плюс — в книге мало воды и много практики. Вся теория, которая даётся иллюстративно, лишь объясняет, что за процесс происходит в голове, когда выполняется то или иное конкретное действие, о котором говорится в книжке. Всё весьма показательно, почти ничего лишнего.

Второй плюс. Эта мнемоническая техника действительно работает. Я её опишу вкратце и примитивно, если интересно, то советую залезть в саму книжку. В общем, чтобы что-то запомнить, нужно представить это в виде яркого образа, которое навевает недвусмысленные ассоциации с тем, что ты запоминаешь. Это первое. Этот образ должен обязательно действовать, двигаться, в общем, не быть статичным. Лучше всего, если он делает что-то необычное, выбивающееся из общего ритма жизни. Мозг такой образ зафиксирует как вещь удивительную, а значит запомнит скорее. Это второе. Ну и, наконец, автор советует привязать это к определённому месту. Сейчас поясню, для чего. Например, представьте, что вам нужно запомнить последовательность несвязанных между собой слов. Или какой-то план. В таком случае вам важно не просто помнить все слова, но и в каком порядке они идут друг за другом. Поэтому автор предлагает вспомнить, например, как вы ночью встали с кровати и пошли до туалета, пройдя пару комнат и коридор, а по пути увидели яркие образы, связанные с этими словами (ну, даже того же Ницше, который кинул в вас грушу). последовательность действий ляжет на хорошо знакомый вам путь, и в ней вы уже не ошибётесь. К тому же знакомая обстановка того или иного места лучше помогает визуализировать те или иные образы, а потом их будет проще забыть (тупо представив в том же самом месте что-то новое).

У меня тут это всё совсем кратко и куце, за всеми особенностями техники и возможностями её применения (а их немало) придётся обратиться к самой книге. Штучка вышла довольно полезная, главное, не лениться и постараться выполнить все упражнения, которые автор приводит в книге. А там уже и во вкус можно войти. Поначалу вся эта визуализация кажется громоздкой и не стоящей свеч. На самом деле, это из-за непривычки и того факта, что на словах это действительно выходит многобуквенно и нелепо. Надо попробовать, а тогда уже станет ясно, есть ли для вас какой-то толк от этого приёма. В конце концов, чисто по-виановски насиловать реальность абсурдными образами-ассоциациями не помешает любому мозгу. Славная разминка для воображения.

Это первый нон-фикшн, который я прочитала. "Помнить все" заманчивое название. Кто ж не хочет помнить хотя бы что произошло 2-3 года назад. Потому что все забывается в нашей памяти. Как правильно было подмечено, что мы можем читать книгу и смотреть ТВ и не сможем уловить суть прочитанного и приходится заново перечитывая. Или одновременно читать и слушать музыку. Мозг отвлекается на "знакомую информацию" песни, если текст вы прекрасно знаете. То пропадает интерес к книге. Поэтому нужно делать что-то одно. Классический пример: мы моде м искать телефон, когда он у нас в руках или кармане это принцип забывчивости мозга.
Эти задачи, которые приведены в книге должны помочь человеку не "помнить все", а лучше запоминать инфопмацию будь то телефон, событие, имя, текст или что-то другое. После прочтения этой книги. Я себе поставила цель повысить спой словарный запас терминами и словами, которые заменяют более грубые слова.
А этот тренинг с представлением места и впихиванием (вот надо находить заменитель этого слова) туда информации не очень у меня удаётся. Надо тренироваться.

Когда в один прекрасный день на моём письменном столе собрались в рядочек целых три кружки со свежезаваренным чаем, я поняла, что нужно брать себя в руки. До этого тревожных звоночков было много - не слишком то приятно осознавать, что в 24 года я не могу выйти в магазин без предварительно составленного списка покупок, что я вот уже месяц не могу забрать с работы домой банку с индийским чаем по причине того, что постоянно об этом забываю, а много важных дел решаются в самый последний момент, когда меня начинают теребить извне (до этого момента я никаких усилий не предпринимаю, потому что "я забыла"). Нет, это все меня конечно тоже волновало, но кружки меня укатали окончательно.
Причём я отчётливо понимала, что речь идёт не о тревожных изменениях в мозговой коре, а всё объясняется банальной рассеянностью, помноженной на переизбыток информации, от которой мозг просто отказывается по причине её переедания.
В этот момент - жизнь нам все предоставляет именно в тот момент, когда это нужно - мне попалась на глаза книжка Думчева. Поскольку я всеядное книгочитающее, то решила приобрести, хуже-то всё равно не будет.

Стало лучше.

Сразу скажу, читать книгу ради прочтения, а затем ставить её на полку, мысленно плюсуя себе еще один бонус в копилку пыльных вещей, не стоит. Её надо прочитать, потом прочитать еще раз, а потом оставить где-нибудь на виду и периодически почитывать. Хотя бы по той простой причине, что память слаба и удержать в ней сразу все те практические советы, что даёт Думчев - невозможно. Но нужно.

Нет смысла пересказывать всё, что написано в книге, вкратце могу сказать только, что среди полезных методик там присутствуют расчёты в уме, изучение иностранных языков, запоминание имён, лиц и фамилий. Бонусом идёт синергетический эффект - выполняя определённые умственные упражнения человек обеспечивает появление новых связей между клетками мозга и повышает свой собственный потенциал в целом. Иными словами лучше и быстрее понимает прочитанное, глубже и точнее просчитывает ситуацию и многое другое. При одном НО!

Сперва придётся затратить некоторое количество усилий и чем дальше, тем больше. Нет способа натренировать память безболезненно, обязательно будет головная боль, усталость и желание поспать. Будет затрачено и известное количество времени. Но трудности вознаградятся сторицей.
Сама я пока еще в середине пути, однако о бумажных списках покупок и дел на день уже забыла, надеюсь навсегда. Исчезло и раздражающее ощущение дырявой головы. Не знаю, как скоро я перейду к решению в уме эйнштейновских задач, однако даже то, что я уже успела опробовать, меня очень радует. Честно говоря, это первая книга из многочисленных произведений а ля "начни новую жизнь с понедельника" которая действительно оказалась полезной, потому что в ней мотивационные установки составляют лишь 10%, а 90% - практика, опробованная автором на себе.

P. S. и да, рецепт кофейного грога в конце - просто the best)))

После Скорочтения я взяла эту книгу, всё...
Всё на столько глупо, сухо и даже слов не подберу, написано для обезьян, они не живут в мире людей и ничего не знают, хотя после вчерашнего ролика на Ютубе с танцующим орангутангом не поверю что у них плохая память, такую книгу школьник лучше напишет, красная цена за оформление 200р,содержание 5копеек,у меня всё, спасибо за внимание
Поберегите деньги, купите лучше художественную книгу, она лучше поможет сконцентрировать внимание и память
Даже коты умеют разговаривать, запоминают, они явно читали эту книгу, у меня только одна эмоция___"сжечь" дотла

Я недоволен объёмом памяти внутри моей головы... Недоволен способностью запоминать... И не хочу с этим смириться. Не хочу читать и забывать, что я прочёл через несколько дней... Что говорить о месяцах? Вполне вероятно, что мои возможности запоминать порядком выше среднего и мне не стоит жаловаться. Но хочется большего! Всегда! Без исключений. Без всяких успокоительных фраз о том, что у соседа перекошен забор и воровать у него нечего... Я нашёл бы, если бы задался целью. Я хочу своровать в пространство своей головы лучшие мысли философов, психологов, мыслителей, историков, маркетологов, классиков литературы и всех тех, кого я забыл перечислить...

Поэтому время от времени я нахожусь в поиске нужной литературы, которая позволяла бы быстро читать и усваивать, как можно больше информации. Вдоволь насладиться, применять, ощущать послевкусие и браться за новое... Так я набрёл на эту короткую книжку...

Вся сущность запоминаний в до безобразия простых техник создания ассоциаций к привязке образности. Не важно новые слова в иностранном языке или научные определения в довольно понятном. Цифры или стихотворения... Создайте внутри себя город. Поделите его на части. Создайте образы к цифрам. Разбирайте слова на составляющие. Создавайте ассоциации и рассказы... Звучит просто и интересно хоть и требует времени и применения на практике...

По той причине, что многое уже было знакомо и манера изложения с объёмом информации является довольно обыденной. Однако сама книга вполне себе имеет право на существование и причины познакомиться с её содержанием.

Кстати, если кто-то из Вас наткнётся на эту рецензию и знает книги по данной тематике, включая скорочтение - жду рекомендаций в личные сообщения и под рецензией. Буду благодарен за наводки. Обещаю громкий залп в виде прочтения. Хороших книг!)

Эта книга- тест на степень вашей лени. Как бы умные люди ни старались придумать что-то полезное для нас- все накроется известной посудиной, если ваших усилий будет мало.
Я- в лидерах лентяюг. В течение всей жизни пытался учить языки: польский, английский, французский, испанский, итальянский. Итог- пара фраз и несколько довольно стыдных историй.
Не помню. с какого перепуга в прошлом году родилось желание выучить немецкий. Не нравился. Считал грубым. Не знал ничего, кроме фразы, вышитой на белье любимой женщины (heute Nacht oder nie) и пары- из любимой группы Rammstein. А тут вдруг такой интерес. В обеденный перерыв, вместо перекура- 30 минут урока. Результаты скромные.
Воспользовался методом, подсказанным Думчевым: провел фонетические параллели с несколькими знакомыми и их действиями- получилось. Но не с длинными словами. Glaubensvorstellungen разбивал на короткие, пытался найти фонетическое соответствие- увы! Не придумал, не запомнил...
О технике повторения. Когда работаешь с людьми, не получается остаться "наедине" с языком через 20 мин., а потом- через 2 часа.
С цифрами понравилось, уже придумал для себя некоторые символы.
Хуже- с "топографическим дебилизмом" Из-за разбитых дорог приходится смотреть не на объекты-ориентиры.
Книга хорошая, конкретная, без желания автора "набуровить жидкости" для придания объема.Хороши и мотивационные моменты. После них хочется попытаться пользоваться мнемоникой. Но только от наших усилий зависит- останется ли это только попыткой.

Книга Думчева рассказывает о том, как развить свою память. И если вам захотелось её приобрести, то делать этого не стоит, так как всё, что в ней написано, во-первых, уместиться на паре страниц, а во-вторых, есть в свободном доступе в Интернете.

Книга не вызывает интереса, так как в ней прописаны обычные истины, знакомые практически каждому. Вместо нескольких методик нам предлагают одну - развитие памяти через ассоциации, которая и расписана на сотне страниц. Вводные сведения о памяти как таковой роли в дальнейшем не сыграют, так что их можно пропустить, потому что рассмотрены они поверхностны.

Методику Думчева примять можно, это интересно, вот только применять её можно исключительно в одной области - когда необходимо что-то запомнить, например, какой-то список или числа. Это, безусловно, навык полезный, но, например, изучение английского вовсе не сводится к зазубриванию слов. Как минимум, необходимо знать сотни грамматических правил. А с помощью данной методики этого сделать нельзя. Кроме того, иногда необходимо что-то просто держать у себя в голове, поставить "галочку", в этом случае с ассоциациями запоминание тоже никак не связать. А о том, чтобы запоминать поэтические стихотворения через придуманные образы лучше промолчать. Потому что это кощунственно по отношению к поэзии, суть которой состоит в том, что через произведение автор раскрывает свою душу, создает те образы, которые кажутся ему наиболее яркими, а нам вместо познания души поэта предлагают перевести все это в какие-то забавные картинки.

Одним словом, методика, описанная в книге, интересная, но сама книга не представляет из себя ничего выдающегося.

Маленькая, но довольно интересная книжка, как с точки зрения теории, так и практики. Возможно не для серьёзно погружённых в тему людей, но для таких, как я, кто никогда никакими техниками запоминания не пользовался и о том, как вообще работает мозг имеет весьма общее представление - самое то.
По крайней мере, мне было интересно читать и пробовать на себе методы предложенные автором, чтобы решать некоторые практические задачки, которые также включены в книгу.
Конечно, никакой волшебной таблетки в книге нет, и, чтобы действительно "помнить всё" нужно регулярно тренироваться. Но, по-моему, даже просто знать как это работает не помешает.

Да, наверное, мало кто мечтает выучить очерёдность пары десятков тысяч цифр в числе пи, как это может автор книги. Но можно попытаться использовать его советы и во множестве других бытовых ситуаций. И, кстати, в самой книжке даже приводятся неплохие примеры о том как, когда и зачем.

Классная книга по саморазвитию для тех, кто любит книги по саморазвитию
А кто не любит – вас (как и меня) она тоже может ненадолго развлечь. Обложка зазывает заманчивой фразой «Помнить всё», ну а кто из нас не жаловался иногда на свою несчастную перегруженную память? Бесчисленные новые знакомые, каждодневный поток дел, дни рождения (а для особо безнадёжных вроде меня и дни недели) – всё сливается в бесконечный калейдоскоп катастрофического незапоминания. Рисуешь крестик на руке – моешь руки. Пишешь на листочке – теряешь листочек. Кидаешь напоминалку в телефон – вырубается батарея. В общем, я открыла книгу с тайной надеждой получить секретный рецепт / потайной код / 100 дневную программу марафонца по запоминанию всего этого добра. Голову же дома не забудешь! Что бы там школьные учителя не говорили..

Реальность: конечно, никакого универсального решения в книге нет. Она начинается с небольшого довольно забавного вступления, вкратце обрисовывающего нам, что такое мозг и с чем его едят. Далее сразу начинаются рекомендации и упражнения. Очевидные и не очень. Очень понравилась задачка, которую даёт нам автор в самом начале книги, иллюстрирующая пример факторов, которые способствуют запоминанию информации и факторы, соответственно препятствующие этому, вроде нашего настроения, уровня профессионализма, личной эмоциональной заинтересованности в объекте запоминания.
Заинтересовали упражнение на запоминание новых сложных слов по их этимологии и логическим параллелям (образное мышление здесь довольно важно, китайцы, скажем, с детства привыкают запоминать свои иероглифы именно по такому признаку – у них ведь нет алфавита. Для примера: 木 – это дерево, 火 – огонь, а теперь догадайтесь, что такое 焚 ? Два дерева + костерок = гореть. Такой же логике следует и автор в своих упражнениях). Далее нам предлагается придумывать различные истории, связанные, скажем, со списком продуктов, или с именами сразу большой группы представленных нам новоприбывших. И снова, думаю, так или иначе каждый из нас подсознательно и так следовал этому методу. Далее следуют довольно муторные техники по запоминанию больших чисел, разбивание их на категории, ассоциации с цветами, именами, известными людьми...

В общем, скажу так – книгу я проглотила за день. Посмеялась от души, что-то себе отметила, мысленно поставила прилично высокий балл и закрыла. А через пару дней выяснилось, что она Совершенно Выветрилась из моей головы. Прямо напрочь. Вот тебе и книга о памяти. В итоге, не могу сказать определённо, понравилась мне книга или нет. К подобным книгам стоит скорее ставить вопрос – была ли она эффективна? Большей частью методов я и так пользовалась интуитивно. Если для кого-то эти методы станут откровением – для вас книга и правда окажется полезной. А для безнадёжных вроде меня: сдавайтесь ребята, по ходу мы уже всё испробовали.