120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление

Залеживаться в постели пожилым людям категорически нельзя. Движение - единственное условие долголетия, а иногда и просто способ выживания.

Лекарства регулируют лишь ничтожную долю всех химических реакций, протекающих в организме. В основном же работают естественные природные регуляторы. Как только болезнь заходит слишком далеко и эти натуральные регуляторы сдают, медицина оказывается бессильной. Тормоза здоровья - лень, аппетит и страх.

Кофе и чай способствуют повышению артериального давления.

Если вы выпили кофе или чай, то измерять артериальное давление следует не ранеее чем через час.