Эту книгу я просмотрела бегло, читая то, что мне интересно, поскольку книга предназначалась для моей мамы. У нее 4,5 года назад был микроинфаркт, частенько сердце побаливает: то тахикардия, то давление, то еще что-то. В книге подробно рассказывается о сердечных заболеваниях и причинах. Автор рассказывает, какие анализы необходимо сдать и процедуры пройти, какие тесты сделать.
Целый раздел отведен под физические упражнения, без них никак. И, конечно, правильное питание. Автор приводит приблизительное меню на 5 дней.
Какие продукты стоит исключить, какие можно есть иногда, а какие нужно есть постоянно? Какие витамины и пищевые добавки добавки необходимы вашему сердцу? Как правильно покупать и хранить продукты? Какая должна быть кухонная утварь и советы по приготовлению пищи - всё в этой книге!
В книге 63 рецепта разбиты на разделы: завтраки, обеды, перекусы, ужины, гарнир, десерты, соусы. Очень удобно, но есть одно но... многие продукты для нас непривычны или же стоят баснословных денег. Но, автор приводит перечень продуктов,какие можно использовать и какие нельзя, так что можно составить меню, исходя из наших реалий.
4 понравилось
