Новая аэробика для кожи и мышц лица

Автор этой книги - дипломированный специалист по эстетической медицине, автор мирового бестселлера №1 по уходу за лицом «Аэробика для кожи и мышц лица». Разработанный ею 30 лет назад комплекс упражнений невероятно популярен и считается великолепной альтернативой пластической хирургии. Дважды он оказывался в числе 100 лучших средств красоты, а Кэрол Мэджио была названа лучшим мировым авторитетом в области упражнений для мышц лица. Новая программа аэробики для лица, представленная в этой книге, де...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,5

10 оценок

5
20%
4
30%
3
40%
2
0%
1
10%

Ваша оценка

Прочитали 16Хотят прочитать 23

Рецензии

BookZ42
18 апреля 2020
Лицо: инструкция по изменению
"Это действительно работает? - думаю, это единственный вопрос, который интересует людей, желающих почитать эту книгу. Мой ответ - да. Я занимаюсь примерно месяц, дважды в день, очень редко - один раз в день, если вдруг просплю или забуду. Я сразу заметила ставший более открытым взгляд и более четкий контур губ. Не это было моей первоочередной целью, но всему свое время. Рано или поздно скулы будут не только чувствоваться во время тренировки, но и станут видны. Надеюсь, что упражнения для шеи не только будут держать кожу в тонусе, но и помогут справляться с последствиями сидячей работы. Кроме описания упражнений, в книге есть полезные советы по поводу питания и здорового образа жизни. Дисциплина важна, - если не выполнять упражнения регулярно, эффект не появится, - об этом важно помнить. В интернете полно тренеров, работающих по программе Кэрол Мэджио, и у них можно подсмотреть технику выполнения упражнений.
Читать далее
15 понравилось
2
2,2K
antonina34567
9 января 2022
Я бы не пользовалась (подробности в рецензии)
Надо сказать, что я фанат любых физических упражнений, будь то на лицо или тело. И также следует признать, что автор является первопроходцем в теме аэробики для лица. Однако я хочу предупредить всех, кто захочет пользоваться этой системой.
Начну с начала.
Мышцы, действительно, формируют лицо. И накачивая их или подтягивая можно изменить черты определенным образом и убрать ряд возрастных изменений в форме лица. Но есть большое но! Упражнения данного авторского комплекса сильно ухудшают тургор кожи и делают ее более морщинистой.
Для сравнения - фейсбилдинг предполагает удержание мышц в некоторых местах, чтобы предотвратить заломы, а также там учитывается, что ряд упражнений приводи к растягиванию в ряде мест, где образуются глубокие морщины. Если вы посмотрите на фотографию автора книги вы увидите, что по форме и чертам ее лицо, действительно, выглядит хорошо. А вот кожа очень морщинистая.
В данном случае, подобные упражнения могут приводить к таким проблемам даже у довольно молодых женщин. Поэтому лично я рекомендую фейсбилдинг.
Хотя нельзя не признать, что фейсбилдинг все же вырос из аэробики данного автора и именно Кэрол дала начало новому движению - развитию мышц лица.
Читать далее
2 понравилось
0
1,5K