Сила без границ. Улучшаем физическую форму без специальных тренажеров

В книге очень много фотографий с подробным объяснением выполнения упражнений, это хорошо. Однако ничего особо нового я не нашел, все описывается исключительно с точки зрения практического выполнения упражнений и на довольно поверхностном уровне.