Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай

4 секунды, которые нужны вам, чтобы принимать продуктивные решения вместо неправильных. Питер Брегман, автор бестселлера Wall Street Journal «18 минут», в своей новой книге предлагает стратегии по замене непродуктивных привычек, расходующих вашу энергию попусту, на новые и эффективные. То, что мы хотим больше всего — счастья и спокойствия, хороших отношений, успеха на работе — не так уж сложно реализовать. Проблемы обычно возникают из-за деструктивных привычек, с которыми можно бороться даже з...

Жанры

Рейтинг LiveLib

3,8

208 оценок

5
26%
4
47%
3
18%
2
5%
1
5%

Ваша оценка

Прочитали 265Хотят прочитать 814

Рецензии

Little_Dorrit
22 января 2019
Вообще, книги по саморазвитию я не читаю, потому что мне это по большому счёту не интересно. Я просто не хочу, чтобы какой-нибудь там дяденька или тётенька назойливо пытались внушить мне, как жить. Я сама знаю, как мне жить и что мне делать, потому что за меня её никто не проживёт и за меня мою работу не выполнит. Но всё, как говорится индивидуально и к каждому человеку нужен свой подход. Вот и автор данной книги нашёл его ко мне. Читая данную вещь, я осознала, насколько мы сходимся в авторе во мнениях, ну вот абсолютно всё для меня было убедительным и логичным, и некоторые моменты я замечала за собой.
Кому-то всё здесь написанное, может показаться водой, но для меня это было не так. Да, с тем, что говорит автор, мы сталкиваемся каждый день и сами знаем, что тот или иной элемент срабатывает, но и лишний раз напомнить себе не мешает. Мне, больше всего понравилось то, как преподнесены были те или иные темы. Автор не делает какие-то статистические данные, не всовывает какие-то непонятные таблицы, в которых разберётся только специалист, а на примере жизненных и конкретных ситуаций показывает, как можно успокоиться, прийти в себя и наладить отношение с другими людьми. Очень просто и доступно. И эта книга может быть просто чтением для души, а не каким-то самоучителем, во всяком случае, автор заинтересовал меня своим образом жизни и целями, а это главное. Интересно то, что он очень качественно подходит к балансу работы и семьи, редко когда мужчины готовы столько времени уделить ребёнку, а не просто пойти куда-то пить пиво.
Вообще работает ли то, что предлагает автор? Вот кстати работает, потому что на своём опыте убедилась в том, что чтобы сделать больше дел, нужно просто сесть и целенаправленно взяться, тогда можно успеть гораздо больше. В ситуации стресса и цейтнота реально, получается, делать больше вещей, причём делать качественно, чем тогда, когда этого ограничения по времени нет. Или, например, в общении. Да, человек тебя бесит и раздражает, но вместо того, чтобы сорваться на него, гораздо проще выслушать человека и отложить в сторону свой перфекционизм. Потому что в основе любого конфликта лежит позиция «я лучше». Невозможно всех сделать похожими на самих себя, потому что нет двух одинаковых людей, даже близнецы имеют разные характеры. Чем менять других, нужно просто расширить свои горизонты и взглянуть на эту ситуацию с позиции «это не настолько ужасная ситуация, как могла бы быть».
Это я просто привела пару примеров из того, что вы можете встретить в этой книге, и как они могут работать в реальной жизни. Я не навязываю своё мнение, просто привожу то, что было подано тут. Но если вы ищете уютную и адекватную книгу по саморазвитию – рекомендую познакомиться. Во всяком случае автор точно не считает, что он пуп Земли, а остальные просто тупые люди.
Читать далее
33 понравилось
0
1K
Harmony176
3 декабря 2019
Хороший такой нонфикшн по саморазвитию. Простой – с точки зрения языка, доступный – в плане советов, практичный в плане конкретики. Развитие внутренней эффективности как способ повышения качества жизни. Эффективности - как личной, так и любой другой: в общении, бизнесе. Конкретные советы с конкретными и яркими примерами. Конечно, одно дело – читать такие советы, а другое – им следовать, но такие книги пишутся именно для этого: мотивировать, давать конкретные шаги, которым нужно решиться следовать, чтобы пройти свой путь к личному успеху в выбранном направлении.
И если основной посыл книги «не пороть горячку», как мне кажется, я научилась более менее применять в жизни, то новым для меня, а главное, конкретным руководством к действию оказался совет, как правильно принимать критику (не важно, какую – конструктивную или не очень). До этого подобного подробного, буквально пошагового совета не встречала нигде.
Читать далее
15 понравилось
0
775
GreenHedgehog
26 ноября 2019
Книга, в которой само правило написано на обложке, и которое к самому содержимому не особо имеет отношение. Действительно — правило четырех секунд из книги звучит так: «Остановись, подумай четыре секунды, сделай вдох и выдох, после этого действуй». Казалось бы — этим все сказано. Из чего тут можно сделать триста с лишним страниц советов? А вот автору это удалось. Каким образом?
А все просто. Он взял и запихал под обложку около пятидесяти различных советов, наставлений и правил. Советов вроде: «Откажитесь от PowerPoint’а во время совещаний» или «Позвольте себе видеть в других источник вдохновения». Все эти пятьдесят советов разделены на три большие главы: «Меняйте автоматические настройки», «Укрепляйте отношения» и «Оптимизируйте рабочие привычки». Впрочем, эта группировка для автора скорее руководство, чем строгая классификация. Многие советы не очень то и связаны с названными главами, так что особо полагаться на содержание не стоит.
Вообще, все эти советы построены по одной и той же схеме, которая отдаленно напоминает притчи. Автор рассказывает историю из своей жизни или профессионального опыта, потом делает из нее вывод, в котором советует читателям что именно нужно им сделать, чтобы улучшить тот или иной аспект своей жизни.
Проблема этой книги скорее в том, что большинство из этих советов либо банальны, либо довольно сложно выполнимы. Вот взять этот заглавный совет — «сделать перерыв на четыре секунды». Насколько человек охваченный гневом в разговоре сможет преодолеть первый порыв нагрубить своему собеседнику, и действительно остановится, чтобы сделать паузу. Обычно, про подобные советы из книги вспоминают уже после того, как пройдет время для его использования. Такой «лестничный ум» в действии.
Нет, я не говорю, что эти советы — плохие. Советы то вполне себе годные. И какая-то меньшая часть из них — очень даже неожиданно хорошие. Тот же совет про PowerPoint и вообще про слайды на встречах. Вполне себе неожиданный и близкий к реальности совет. Ну, по-крайней мере, мне тоже во время презентаций хочется выискивать недочеты в логике авторов этих самых слайдов.
С другой стороны слепо следовать этим советам тоже не стоит. Та же история про локоть и о том, что нужно просто подождать… Ну, такой себе совет. Да, есть вещи которые нельзя исправить, можно только переждать. И автору просто повезло, что с его локтем все в конечном счете оказалось хорошо. Но ведь могло бы произойти и что-нибудь другое, что в конечном счете могло перейти в запущенную форму.
Так что, книга и её советы вполне себе имеют право на жизнь. Она создана по работающей методике — события из жизни заставляют читателей лучше запомнить суть этого совета. Главы — короткие, на прочтение каждой можно уделить пару минут. Правда на мой взгляд стоит выбирать советы по себе. Благо этих советов тут вполне себе хватает — какой-нибудь да подойдет к вашей ситуации. Самое главное — вспомнить о них в нужное время. И да — «остановиться, вдохнуть и выдохнуть».
Читать далее
10 понравилось
0
664