Гимнастика чувств. Тренинг творческой психотехники

Для человека, никогда не бывавшего по ту сторону зрительного зала, где совершается действо, но жаждущего узнать, как происходит становление актёра, для обывателя и дилетанта в сфере актёрского мастерства книга эта приоткрыла дверь в Мир Самосовершенствования Актёра. Кто бы мог подумать, насколько разнообразны и многочисленны упражнения "гимнастики чувств"! Как спортсмены достигают высот упорными тренировками и самодисциплиной, так и актёры оттачивают своё мастерство в стенах театра и за его пределами.

Книга условно разделена на две части.

Предваряет практику познавательная теоретическая глава, затрагивающая философские вопросы: Каковы задачи актёра? Можно ли научить играть или талант, как деньги, - или есть, или нет? Необходимы ли чёткие требования к игре? Не погасят ли они огонь внутри актёра, не погребут ли под собой вдохновение? Звонко сталкиваются мнения и ломаются копья, ведь у каждой идеи свои приверженцы.
Здесь же описывается время, родившее первооткрывателей: "разгул упаднических настроений в искусстве", знакомство с йогическими практиками, расцвет теософии. Читатель узнает о новаторах, о первых публикациях на тему актёрского мастерства, о литературе в целом, вдохновляется примерами людей, шлифующих свои органы чувств и собственное понимание мира и вещей, с которыми приходиться работать: гением эпохи Возрождения Леонардо да Винчи, врачом-клиницистом С.П. Боткиным. Вслед за автором читатель исследует вопрос об одарённости и наследственности, вспоминает гений Моцарта и Чайковского, узнаёт о научных открытиях и исследованиях на тему пластичности человеческого мозга и психики.
Вся книга пропитана идеей саморазвития, мыслью о том, что не может быть красивой естественной игры без тренировки и "огранки", талант разносторонен и требует совершенствования, а непознаваемость и неуловимость творческого процесса – миф.

"Искусство и наука - родные сёстры. Теория и практика должны подкреплять друг друга в каждом деле"

В практической части собрано 202 упражнения, подразделяющегося на группы:

• Развитие навыков рабочего самочувствия, включающего организованность, коллективность, законченность действий, тренировку сосредоточенного и рассредоточенного многоплоскостного внимания.
• Развитие творческих зрительных восприятий: зрительной памяти, наблюдательности, воображения, ориентировки в пространстве, внутреннего и пространственного видения, ассоциативного мышления.
• Развитие творческих слуховых восприятий и других сенсорных умений, в том числе совершенствование восприятий и памяти – слуховой, осязательной, кожной, обонятельной и вкусовой, тренинг памяти комплексных чувственных образов, тренинг механизмов переключения, действие с реальными и воображаемыми предметами.
• Развитие творческих навыков мышечного внимания: совершенствование мышечно-двигательных (кинестетических) восприятий и памяти, тренинг мысленных действий, действие с воображаемыми предметами.
• Развитие творческих навыков физического самочувствия: непрерывность, логика, последовательность, завершенность действий, эмоциональная память, взаимодействие партнеров, их взаимосвязь и взаимозависимость, темпоритм.
• Развитие артистической смелости и элементов характерности: действие в осложненных предлагаемых обстоятельствах, оправдание необычного физического самочувствия.

  "Время великих, ошеломляющих открытий на всех фронтах науки говорит нам: человек может делать гораздо больше того, что он делает. Его организм - чудо из чудес. Его психика - неисчерпаема. Его знания способны безгранично совершенствоваться!"

  Упражнения развивают гибкость, наблюдательность, концентрацию, память, ассоциативное мышление. Некоторые из них выглядят невыполнимыми, невероятно сложными, другие же можно использовать в повседневной жизни, дабы обострить восприятие и понимание окружающего мира, внести в своё бытие осознанность, улучшить память и заточить ум. Этот сборник упражнений предназначен не только для актеров, но и для людей, желающих тоньше чувствовать, яснее мыслить, чётче говорить.

  И напоследок цитата ученых-биологов, членов АМН СССР: