Ваша оценкаЦитаты
Аноним16 июля 2024 г.Последовательность - не синоним окостенелости. Питаться и упражняться нужно так, чтобы это помогало вам, а не превращалось в постоянное насилие на собой. Поиск собственного варианта постоянства и последовательности - ключ к успеху.
212- Аноним16 июля 2024 г.
... Изменения образа жизни, даже маленькими шажками, может поначалу казаться непреодолимым.
213 - Аноним16 июля 2024 г.Читать далее
... температура тела, которая поднимается днем, слегка снижается после обеда (отсюда желание поспать во второй половине дня), достигает максимума к вечеру, а затем снижается ночью - и все это вследствие пляски определенных гормонов. Ранним утром температура на низшей точке, а затем начинает повышаться, поскольку уровень кортизола достигает максимума утром, а затем в течение дня снижается. Люди, которые работают посменно и из-за работы не могут поддерживать правильный режим сна, находятся в группе повышенного риска развития серьезных заболеваний. Действительно, не зря ночную смену называют "кладбищенской".
225 - Аноним15 июля 2024 г.
"Прежде чем начинать новый день, закончите предыдущий, воздвигая между ними прочную стену сна."
~ Ральф Уолдо Эмерсон219 - Аноним15 июля 2024 г.
Мораль такова: если физическая активность помогла нам развить мозг до его нынешнего состояния, то можно с уверенностью сказать, что упражнения необходимы нам и сегодня для сохранения достигнутого уровня, не говоря уже о необходимости развиваться дальше и становиться еще более умным, сильным и энергичным биологическим видом.
218 - Аноним15 июля 2024 г.
"Старый ум подобен старой лошади: если хотите, чтобы он был в рабочем состоянии, нужно постоянно его нагружать."
~ Джон Адамс229 - Аноним15 июля 2024 г.
"Как правило, то, что находится вне поля зрения, беспокоит людей значительно больше, чем то, что находится у них перед глазами."
- Юлий Цезарь
221