Заставь свой мозг работать

Неясность вызывает в людях даже более негативную реакцию, чем определенная угроза. Лучше знать об опасности, которая тебя подстерегает, чем ничего не подозревать.

Если винить прошлое за настоящее, прогресса в жизни не добьешься. Это бесперспективный подход. Гораздо полезнее со всем сочувствием признать, что прошлое, конечно, оставило свой след, но надежда на изменения все-таки есть и результаты научных исследований доказывают это.

Часто мы ограничиваем свой потенциал, искусственно сужая круг того, что считаем для себя возможным. Существует огромная масса научных данных, свидетельствующих о колоссальном влиянии убеждений на возможности. Однако нам не так легко принять это, и когда нам говорят:

«Вы способны осуществить все то, что можете вложить себе в голову», – эти слова могут показаться красивой болтовней.

Генри Дэвид Торо писал: «Один шаг не проложит дорогу. Одна мысль не изменит сознание. Чтобы проложить путь, по нему нужно проходить снова и снова. Чтобы проложить дорогу в сознании, нужно постоянно думать о том, что мы хотим привнести в свою жизнь».

Нейробиологи считают, что если вы способны зрительно представить, чего хотите, и удержать этот образ в голове, то у вас появляется возможность добиться желаемого. Это непосредственно связано с эмоциональной и мотивационной обработкой намерения. Когда вы расставляете приоритеты, у вас появляется программа, которая диктует вам, когда и при каких обстоятельствах ваша цель будет достигнута.

Ваш мозг меняется и адаптируется постоянно. То, чем вы занимаетесь изо дня в день, укрепляет те участки мозга, которые благоприятствуют тому, чтобы вы продолжали этим заниматься, и помогают вам в этом. Это имеет смысл с эволюционной точки зрения, так как повышает вашу продуктивность и эффективность.

Озарение требует способности улавливать тонкие сигналы и тем самым позволять формировать хоть слабые, но связи, которые постепенно становятся достаточно крепкими, чтобы вы могли распознать их. Чем больше вы расслаблены и счастливы, тем чаще возникают подобные сигналы. И в этом очень важный резон заниматься тем, что вам нравится, будь то гольф, плавание, вкусная еда или отдых на курорте.

Неопределенность очень энергоемкая. Мозг находится в постоянном поиске необходимой информации, а ее нет как нет. По мере того как принимаются решения и предпринимаются какие-то действия, данные, вытекающие из этих действий, присовокупляются к исходной информации в надежде избавиться от неопределенности. Это очень тяжело.

Изоляция, остракизм, игнорирование – это поцелуй смерти для продуктивности.