Бегайте быстрее, дольше и без травм

Книга расскажет, как бегать правильно и с удовольствием. Книга «Рожденный бежать» и порожденный ею минималистский тренд в беге изменили то, как мы бегаем и воспринимаем бег, и породили немало вопросов. Неужели большинство людей бегали и бегают неправильно? Стоит ли бегать в обуви со значительной амортизацией? Какой способ постановки стопы является самым безопасным? И какие способы вообще существуют? До сих пор ни одно руководство по бегу не содержало ответов на все эти вопросы. Новая книга Никол...

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,1

26 оценок

5
31%
4
50%
3
15%
2
4%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 33Хотят прочитать 108

Рецензии

Maria_Ivanenko
5 июня 2017
книга, с которой надо работать: долго и упорно
Много упражнений, которые по-хорошему, надо бы выполнять, иначе чтение книги бессмысленно. Многие упражнения сложно понять по описанию, в идеале хотелось бы увидеть их в живую. Описана база позного метода бега. Чтобы его освоить-нужно освоить и отточить все эти упражнения. Если в кратце, с этой книгой надо долго и упорно работать. Это одна из тех книг, где каждую главу можно и нужно перечитывать, отрабатывать и только потом переходить к следующей. Но, в случае упорной и честной работы, она может дать вам много в рамках работы над техникой.
Читать далее
0
685