Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех

Как вы себя развлекаете? - Я оглянулся вокруг. Ни телевизора, ни радио, ни любых других электронных устройств. - Я нахожу тень и ем апельсин, - на полном серьезе ответила моя собеседница.

Незнакомец - это друг, которого мы не встретили

- Хара хати бу? - повторил я.

• Это древнее конфуцианское изречение, - вмешался в разговор Крейг. - Все пожилые люди произносят его перед едой. Оно означает "ешь, пока не начнет исчезать чувство голода", а это происходит, когда человек сыт на 80 процентов.