Creatures of a Day: And Other Tales of Psychotherapy

Обожаю книги Ирвина Ялома. Первый сборник рассказов я прочитала еще до поступления на факультет психологии, и тогда мне было просто интересно. Читая сейчас, я на каждой странице раскрывала рот от того, насколько удивительно описана психотерапевтическая работа Мастера.

Помимо всяких профессиональных интересов, для меня - это самая смелая книга доктора Ялома. Потому что практически все рассказы так или иначе рассказывают о пациентах в преклонном возрасте или имеющих смертельные заболевания. И те, и другие все чаще задумываются о смерти, - равно как и сам Ялом, - и испытывают по этому поводу множество разных переживаний. В этой книге автор, как никогда, раскрывается и предстает перед читателем не только в своей силе, но и в своей уязвимости. Перед незнанием. Перед смертью. Восхищает то, как открыто он говорит о своих провалах как терапевта, и как делится собственными страхами.

После такой книги, даже в 26-летнем возрасте, начинаешь задумываться про то, как бы хотелось иметь достаточное количество сил и смелости, чтобы встречать определенные периоды своей жизни с достоинством, не теряя искры жизни, тревожась, пугаясь, горюя, но продолжая жить и видеть свет вокруг.

Книга - это сборник из 10 историй из практики всемирно известного психотерапевта Ирвина Ялома.
Каждая из историй так или иначе касается темы смерти - автор рассказывает о страхе смерти, о конечности существования, о приоритетах сегодняшней жизни, о чувствах старика и умирающего от рака.
Помимо основной темы, мы видим работу психотерапевта - например, как проходит сеанс. Причем видим со стороны терапевта, а не клиента, что для меня лично добавляет интереса.
Главное, о чем мне напомнила эта книга - человек смертен.

Причем ВНЕЗАПНО смертен.

Не только старый или глубоко больной может умереть прямо сейчас, а кто угодно.

Поэтому КАЖДЫЙ ДЕНЬ СВОЕЙ ЖИЗНИ НУЖНО ПРОЖИВАТЬ!

Не откладывайте жизнь на потом!

"Все мы творения на день" - книга Ирвина Ялома, а точнее, сборник из 10 психотерапевтических историй (практики), в котором автор исследует психологические и философские аспекты человеческой жизни и взаимодействия. Книга будет интересна  любителям литературы о психологии и философии.
Какое на меня произвела впечатление книга сказать не могу, слушать было интересно, но возможно из-за хорошего аудиочтения. Написано легко, без заумных фраз и терминов, но для себя особо ничего не вынесла с этой книги. Хотя раза 3 поймала инсайт.
Было ощущение, что слушаешь рассказы врача психотерапевта о его работе с клиентами, его отношения с ними и взглядов на каждую ситуацию. Эдакие размышления вслух. Может в этом и смысл.

Неловко писать нелестный отзыв о книге известного человека, а именно о книге «Все мы творения на день», которую написал Ирвин Ялом, который является профессором университета, практикующим психиатром, автором научно-популярных книг по психологии, а я собираюсь написать о том, что книга мне не понравилась. Поэтому сразу начну с оправдания.
Дело, мне кажется, не в книге, а в том, что ожидания не совпали с полученным впечатлением. Книга, как мне кажется, не подходит для широкого круга читателей, она больше подойдёт для людей, занимающихся психологией профессионально. Я ожидала философских размышлений, подкреплённых опытом мудрого и опытного психолога, перед которым прошло много людей, на основе жизненного опыта которых можно сделать ценные выводы, уроки, но в книге акцент больше на том, как психотерапевт работает с пациентом, как ведёт сессию, как меняет стратегию общения в зависимости от поведения пациента.

Да, в книге автор приводит примеры общения именно с умирающими, больными людьми, или с людьми, которые столкнулись со смертью близких, поэтому заголовок книги такой, но мне было не интересно читать именно описание жизни пациента, описание реакции пациента на слова психотерапевта. И вот что ещё, как мне кажется, повлияло, так это другая культура людей, другой менталитет, повествование не казалось мне близко, не откликалось. Какие-то нюансы в словах, в реакциях, в поведении придают ненатуральности ситуации, я оставалась как бы отстранённой при чтении, содержание воспринималось формально, и даже сосредоточившись, я, увы, не нашла для себя полезной информации. Видимо, не доросла ещё до такой профессиональной литературы)

"Все мы творения на день: и кто помнит, и кого помнят. Все эфемерно – и память, и воспоминания. Неизбежен тот час, когда ты все забудешь; и неизбежен час, когда забудут тебя. Всегда помни, что скоро станешь никем и нигде."

Марк Аврелий. Размышления

Автором книги, обзором на которую я хочу с Вами поделиться, является Ирвин Дэвид Ялом – американский психиатр и психотерапевт, доктор медицины, профессор психиатрии Стэнфордского университета (в отставке), один из пионеров экзистенциальной психотерапии. Также он является автором научно-популярной и художественной литературы.

Книга «Все мы творения на день» вышла в 2015 году, когда Ирвину Ялому было 84 года. На сегодняшний день автору 94 года! Он родился в 1931 году и жив по сей день. Сложно даже представить, сколько всего он повидал на своём веку: масло и бензин по карточкам, День Победы в Европе, общественные движения за гражданские права, антивоенное движение, хиппи, битники, движение за женские права, убийство Джона Кеннеди и многое другое.

Ирвин Дэвид Ялом –американский психиатр и психотерапевт, доктор медицины, профессор психиатрии Стэнфордского университета (в отставке); известен как автор научно-популярной и художественной литературы.

Многие из этих рассказов посвящены единичным консультациям; многие описывают пожилых пациентов, разбирающихся с вопросами заключительной части жизни, такими как выход на пенсию, старение и конфронтация со смертью. Как и остальные книги Ялома, эти рассказы адресованы по-прежнему молодому психотерапевту, нуждающемуся в наставлении в искусстве психотерапии.Как и всегда, Ялом посылал своим пациентам чистовики рассказов и получал письменные разрешения на публикацию. Исключением стали два покойных к тому времени пациента, которые, без сомнения, дали бы такое разрешение; автор позаботился о том, чтобы еще более тщательно замаскировать их личности:

Книга представляет собой альманах из десяти историй, ее структура похожа на другую книгу автора «Палач любви». Эти десять историй задумывались как иллюстрированные уроки психотерапии, показывающие то, что мало доступно в современных образовательных программах. Ялом противопоставляет свою психотерапию сжатому, заученному по учебникам, ориентированному на устранение проблемы когнитивно-поведенческому подходу, порожденному экономическим давлением.

Большая часть программ, часто под давлением комиссий по аккредитации и страховых компаний, предлагает обучение только краткосрочным, «эмпирически подтвержденным» видам терапии. Они состоят из очень конкретных техник работы с четко определенными диагностическими критериями, такими как депрессия, расстройство пищевого поведения, панические атаки, биполярное расстройство, зависимости или специфические фобии.

Доктор Ялом опасается, что такая направленность современного образования ведет к утрате целостного восприятия человека и что гуманистический, холистический подход, которого он придерживался в работе с этими десятью пациентами, может скоро исчезнуть.

Также Ялом подчеркивает, что общепринятые диагностические категории часто казались ему неподходящими и его более чем сорокалетний опыт психотерапевтической работы с пациентами убедил его, что диагностирование по большому счету не имеет значения:

Когда мы сводим личность человека лишь к его к диагнозу, мы убиваем в нем уникальность, диагноз– всего лишь ярлык, терапевту необходимо прежде всего делать акцент на уникальности личности, а не на патологии. Человек– гораздо большее, чем просто диагноз.

Заглавие «Все мы творения на день» взято из одного размышления Марка Аврелия: «Все мы творения надень: и кто помнит, и кого помнят». В титульном рассказе доктор Ялом описывает сеанс терапии, во время которого узнает, что пациент утаил от него важную информацию о себе из страха испортить его благоприятное представление о нем. Исследуя его стремление утвердиться в своём сознании, стремление настолько сильное, что оно ставило под угрозу его собственную терапию, он думал о Марке Аврелии, чьи «Размышления» читал как раз в то время. Он предположил, что пациент, возможно, найдет эту книгу полезной, поскольку одно из размышлений подчеркивает быстротечную природу существования и идею о том, что каждый из нас – лишь однодневка. Рассказ содержит побочный сюжет с участием второго пациента, которому Ялом тоже советует почитать Марка Аврелия.

Он неоднократно подчеркивал во многих своих книгах, что мудрость философов и писателей приносит гораздо большую пользу по сравнению с любым учебником. (Ирвин Ялом избрал в своей работе третий путь, не связанный ни с психоанализом, ни с биологической моделью). Он не раз замечал: кого бы из великих философов он не читал, у всех находились мысли, которые казались ему полезными для многих пациентов и которые он потом цитировал на сессиях. Иногда это приносило пользу, но чаще –нет.

В этой реальной истории (в «Творениях на день» нет вымышленных событий) рекомендованная книга пришлась по душе обоим пациентам. Забавно, что ни один из них не оценил именно ту мысль, которую Ялом имел в виду, но они нашли у Марка Аврелия другие мудрые советы:

В рассказанных историях снова и снова повторяется сюжет, в котором пациенты извлекают для себя пользу из терапии совершенно неожиданным для терапевта образом. Один нуждается в фигуре Ялома, чтобы засвидетельствовать свою значимость для важного ему человека. Для другой подлинная встреча с терапевтом помогает преодолеть чувство расколотой реальности. Кто-то осознает, что жизнь по-настоящему проживается именно в настоящий момент. Жизнь еще одного пациента меняется благодаря тому, что Ялом поделился с ним контактами помощницы по хозяйству. Медсестра во время краткосрочной терапии знакомится с лучшей частью своей личности. Писательница обретает смелость показать свое творчество на публике после долгих лет безмолвия. Последние дни умирающей пациентки наполняются смыслом, когда она решает стать первопроходцем умирания для своих друзей и семьи. Коллега Ялома обращается к нему за помощью после смерти близкого друга и осознает, что диагноз может помешать и исказить понимание. Еще один пациент обретает себя, осваивая мыслительные практики древнего философа.

Ирвин Ялом убежден, что исцеление зависит от глубины, теплоты, подлинности и эмпатии в терапевтических отношениях. Он не устает об этом напоминать в каждой из своих книг. Самым значимым, что терапевт может предложить пациентам, являются аутентичные целительные отношения, в которых они смогут почерпнуть то, что им нужно. Терапевту же лучше смириться с ощущением себя как спутника, сопровождающего пациента на его пути к самопознанию.

В этой книге Ирвин уже довольно близко подошел к теме смерти в своих переживаниях:  "О смерти всегда больнее думать, если чувствуешь, что не жил полной жизнью." У него есть два других его произведения, полностью посвященные тематике смерти - "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти" (2008 г.) и "Вопрос смерти и жизни" (2021 г.),написанный совместно с его супругой, которая умерла от рака (оставлю ссылки на обзоры этих книг в конце). Все эти книги посвящены переосмыслению и принятию экзистенциальной данности нашей жизни, а именно - ее конечности.

Впервые его охватил страх смерти, когда он начал работать со смертельно больными пациентами. Во многих своих книгах он упоминал, что рак становился одним из лучших катализаторов пробуждаю­щих переживаний для пациентов: они начинали жить такой наполненной жизнью, о которой не могли даже подумать до смертельной болезни. Ялом четко осознавал, что если он собирается работать со смертельно больными, то ему необходимо проработать свои страхи и тревоги по поводу смерти, он приступил к личной терапии со своим наставником и другом в будущем Ролло Мэйем. Весь его жизненный опыт научил Ирвина - важно жить так, чтобы умирать, как можно меньше сожалея. Смерть, когда мы признаём её присутствие, перестаёт быть лишь пугающим финалом и становится тем, что помогает расставлять приоритеты.

Он очень серьезно воспринимает идею, что, если человек живет хорошо и не испытывает глубоких сожалений, смерть он встречает с большей безмятежностью. Эту мысль он слышал не только от многих умирающих пациентов, но и от великих писателей (таких как Толстой).

Очень часто за многими переживаниями (неудачи, потери, нереализованные возможности) лежит страх смерти, но обычно люди об этом не догадываются. В своей работе Ялом пытается подвести человека к этим вопросам, помогая ему самому становиться автором собственного жизненного замысла, потому что проблемы, с которыми человек обращается, как правило имеют корень в этих четырех данностях человеческого существования (смерть, свобода, одиночество, поиск смысла жизни при отсутствии определенного и универсального ответа на этот вопрос).Внимательный взгляд на смерть – вот один единственный способ справиться с ней: факт смерти разрушает нас, но идея смерти способна освободить и наполнить жизнь новыми смыслами. В этой книге Ялом детально разбирает этот страх, так что я очень рекомендую его к прочтению.

Также Ялом надеется, что смог показать, какую важность приносит внимание к «здесь и сейчас». Снова и снова он призывает анализировать связь терапевта и пациента, придает важнейшее значение развитию честного, прозрачного, помогающего контакта. Также он надеется, что эти истории повысят осознанность терапевтов в том, что касается экзистенциальных тем. Герои этих рассказов имеют дело со страхом смерти, тревогой по поводу потери любимых и окончательной утраты себя. Они задаются вопросом, как жить наполненной смыслом жизнью, как справляться со старением и сопутствующими ему ограничениями. Они переживают проблему выбора, фундаментальное одиночество. Чтобы оказать помощь, терапевт должен обладать острой чувствительностью к экзистенциальным проблемам.

Закончить свою рецензию я хочу цитатой из книги воспоминаний «Как я стал собой» (ее я прочитала в самом конце и теперь повторно перечитываю все произведения автора, обращая внимание на новые детали и смыслы):

Читайте также:

Ирвин Ялом, Мэрилин Ялом «Вопрос смерти и жизни».

Ирвин Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти».

Расширенные версии рецензий и другие отзывы будут публиковаться на моем Дзене: Сибирская Язва.

Почта для сотрудничества и предложений:

angelina4work2024@yandex.ru , angelina4work2023@gmail.com

Мой телеграм

П.С. Нашла на youtube полную аудио версию книги:

Ирвин Ялом умеет писать так, что каждое слово будто оживает на страницах. Его книга «Все мы творения на день» стала для меня настоящим открытием – она рассказывает о жизни, о страхах, о тех моментах, когда мы чувствуем себя потерянными и одинокими, но при этом учит находить свет даже в самых темных уголках души и еще очень много о смерти.

Первая история в книге посвящена человеку с ярко выраженным шизоидным радикалом. Он боится близости, отстраняется от людей, словно защищаясь от боли, которую может принести любовь. Но Ялом показывает, что за этой внешней холодностью скрывается глубокая потребность в настоящем контакте – контакте, который способен изменить жизнь. 

Меня особенно поразило, как автор открыто признаётся: даже он, опытный терапевт, порой оказывается в тупике, не зная, что сказать или как действовать дальше. Это делает его ещё ближе и понятнее, ведь если даже Ирвин Ялом бывает растерян, значит, и мои собственные моменты замешательства – это нормальная часть пути.

В книге звучат слова, которые запали мне куда то прям далеко в глубину.

«Человеческие отношения не бесконечны, но это никак не обесценивает факта их существования в прошлом.»

Эта мысль напоминает, что даже кратковременные встречи оставляют неизгладимый след в нашей жизни и делают нас такими, какие мы есть.

«… родители не давали вам любовь, не потому что были жестоки, а потому, что им просто нечего было дать.»

Эти слова помогают понять, что порой недостаток любви – это не вина, а отражение возможностей человека.

«Этот обмен напомнил мне о важной аксиоме психотерапии, в верности которой я убеждался (и забывал) столько раз и со столькими пациентами: самое ценное, что я могу предложить, – это моё полное присутствие. «Просто будь с ней, – думал я. – Хватит изобретать какие-то мудрые и полезные слова. Прекрати искать потрясающую интерпретацию, которая вмиг всё объяснит. Твоя работа просто в том, чтобы давай ей своё полное присутствие. Поверь, она сама найдёт в сессии полезное для себя.»

Эти строки напоминают: иногда достаточно просто быть рядом, искренне слушать и чувствовать. И, очень может быть, что бОльшего нам и не нужно.

За эту книгу бралась с нежеланием, так как И. Ялома уважаю, но не очень люблю.

Опасалась, что всё будет нудно, растянуто, смазано, но опасения не подтвердились.

Книга интересная, представляет собой сборник нескольких историй из терапевтической практики автора.

Читается легко, к тому же портативная.

Отдельным плюсом шли все сомнения и самокритика И. Ялома по ходу терапии с различными клиентами. Я сразу себя ощутила ближе к нему, ведь читать про суперуверенного и нерефлексирующего специалиста меня бы злило.

В конце книги автор заботливо прописал, что в конечном итоге неважно, блеснул ли ты гениальной интерпретацией, зафигачил ли ты офигенную технику, потому что каждый клиент возьмёт от терапии что-то своё, что-то, что ты сам, возможно, не будешь наделять таким значением.

Мысль не новая среди гуманистических психологов. Тем не менее это важная мысль, радостно на неё натыкаться.

Когда я была совсем маленькая я не любила читать. Я даже не хотела учить алфавит. А когда мне нужно было найти любимую кассету, название которой нужно было прочесть, я просто наклеила на нее наклейку, чтобы не вглядываться в эти буквы) Сейчас же я не представляю жизни без книг, и если я нашла любимого писателя, то стараюсь прочесть все его произведения. Одним из таких удивительных людей является Ирвин Ялом. Он пишет замечательные психотерапетивтические истории, мимо которых просто невозможно пройти. Они читаются буквально на одном дыхании и после оставляют очень волшебные эмоции. Попробуйте, не ошибетесь)
А кого любите читать вы?

Ирвин Ялом, как и прежде, поражает глубиной понимания человеческой психики и умением показать, насколько исцеляющими могут быть человеческие отношения. Это превосходная работа выдающегося психотерапевта и писателя.
В книге представлено десять историй, в которых автор делится своими сомнениями, ошибками и моментами растерянности. Признавая собственные слабости, он тем самым помогает своим пациентам — и читателю — лучше понять самих себя.
Честность, смирение и искренность Ялома создают особое доверие: кажется, будто эти истории написаны лично для тебя. Его книги не просто о терапии — они о человеческом опыте и способности к внутреннему исцелению.