Рациональная йога

Книга задумана как самоучитель практической йоги. В ней доступно рассказывается об этой древнейшей системе духовного, нравственного и физического самосовершенствования, а также даются конкретные рекомендации для самостоятельных занятий. При этом учитываются особенности нашего образа жизни, социально-экономические, а также климатические условия нашей страны. Для самого широкого круга читателей.

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,4

7 оценок

5
71%
4
14%
3
0%
2
14%
1
0%

Ваша оценка

Прочитали 9Хотят прочитать 18

Рецензии

Flicker16 марта 2017 г.
Асаны, мудры, мантры и прочие непонятные слова
Йога - это не религиозное учение. Йога - это путь к гармонии и совершенству. Это один из способов освободиться от Колеса Сансары и обрести истинную свободу.
С чего же начать этот путь? С улучшения здоровья дела и духа.

Парадоксально, но факт: об исправности машин, соблюдении нормальной технологии производства и экологической чистоте городов мы подчас заботимся больше, чем о собственном организме.
Следует помнить, что наш

организм является наисложнейшей биологической системой.
Потому он требует большого внимания и ухода.
Книга написана для современного человека , вечно занятого и не способного читать толстые трактаты о йоге. Есть описания основных асан (поз) с рисунками. Описания очень детальны, указаны даже распространенные ошибки при их выполнении. Так же приведено несколько комплексов упражнений различной сложности. Меня лично привлек комплекс "Приветствие солнца". Тут он представлен более понятно и рационально, чем в других изученных мною книгах.
В конце книги представлены рекомендации по очищению организма с помощью диет. Есть описания мудр, медитаций и мантр.
Маленький объем книги не помешал автору затронуть основные понятия йоги. Это, безусловно, плюс. Те, кто только начинает знакомство с йогой, здесь могут узнать все необходимое для своего старта.
Читать далее
7
995

Все рецензии

Цитаты

Flicker15 марта 2017 г.
Парадоксально, но факт: об исправности машин, соблюдении нормальной технологии производства и экологической чистоте городов мы подчас заботимся больше, чем о собственном организме.
1
455